هنتعشى إيه النهارده.. شوربة بطاطس بالذرة وساندوتش تونة بالمايونيز

تحتار النساء فى اختيار قائمة طعام مناسبة للعشاء تجمع بين كل العناصر الغذائية المفيدة وفى نفس الوقت تكون خفيفة ويتم هضمها فى وقت قصير حتى لا تتسبب في مشاكل أثناء النوم، لذا نقدم لك عشاء صحيا وخفيفا مكونا من شوربة البطاطس بالذرة مع ساندوتش تونة بالمايونيز .\nمكونات شوربة البطاطس بالذرة :\nثمرة بصل مفروم 2 ثمرة بطاطس\nطريقة عمل شوربة البطاطس بالذرة :\n- في مقلاة ضعي الزيت والبصل وقلبيه حتى يذبل\n- ضيفي الذرة والبطاطس بعد تقطيعها مكعبات وقلبي الخليط\n- ضيفي ملعقة الدقيق على المكونات واستمري في التقليب\n- ضيفي 2 كوب ماء مذوب بها مرق الدجاج على الخليط\n- اضيفي الكريمة للخليط واتركيه على النار لمدة 10 دقائق\nمكونات ساندوتش تونة بالمايونيز :\nأرغفة خبز ( فينو أو خبز بلدي حسب الرغبة )\nطريقة تحضير ساندوتش تونة بالمايونيز :\nفي وعاء ضيفي التونى وضيفي ليها المايونيز واعصري عليها الليمون\nضيفي زيت اليزتون، وشرائح الزيتون الأسود\nضعي التونة في الساندوتش وقدميها .