احذر تلك العادات تضر بصحتك العقلية

من المؤكد أن الشعور بالإجهاد المستمر والإرهاق قد يبدو مثل المعتاد في هذه الأيام، خاصة مع ضغوط الحياة، ولكن الصحة العقلية من أهم أمور التي يجب الانتباه إليها.

هناك عادات تفعلها قد تتسبب في ضرر الصحة العقلية لديك، لذا عليك أن معرفة  ما إذا كانت عاداتك  تسبب ضرر ما لديك، لذا تابع النقاط التالية لتجنب تلك السلوكيات؛ للحفاظ على صحتك العقلية. 

شاهد أيضاً: العمل لمدة 10 ساعات يوميًا يعرضك للإصابة بهذا المرض الخطير

يجب أن تكون على مائدتك: أطعمة مفيدة لصحة بشرتك

عوامل رئيسية تؤدي إلى تطور مرض السرطان

وفاة أول حالة بسبب السجائر الإلكترونية

تحذيرات من استخدام بدائل السكر.. وهذه هي مخاطرها