تناول الشاي يصيبك بالحموضة؟.. إليك السبب

الشاي من المشروبات التي يتناولها الكثيرين ولا يمكن الاستغناء عنه في حياتنا اليومية، وبالرغم من فوائده إلا أنه في بعض الأحيان قد يتسبب في الإصابة بحموضة المعدة.\nويستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية الأسباب التي تؤدي إلى الإصابة بالحموضة بعد تناول الشاي، وتأثير ذلك على صحة الجسم بحسب الدكتورة وفاء سعيد أخصائية التغذية المعتمدة من الوكالة الدولية لعلوم الرياضة بأمريكا.\nتقول السعيد إن تناول الشاي يسبب حموضة لبعض الأشخاص، لاحتوائه على مادة التنانين التي تتفاعل مع عنصر الحديد، وتبطأ من امتصاصه.\nاقرأ أيضًا: مكونات منزلية تخلصك من الحموضة\nوتضيف السعيد أن بعض الأشخاص أكثر استعدادًا للإصابة بالحموضة، عقب شرب الشاي، فعليهم التوقف عن تناوله، واستبداله بالشاي الأخضر، أو بالزنجبيل أو القرفة والينسون.\nوتوضح السعيد أن شرب الشاي بالحليب يؤدي لنفس النتيجة حيث يعمل الشاي على عدم امتصاص الجسم للحديد أو لمادة الكالسيوم الموجودة في الحليب، وبالتالي يتحد مع مادة التانين ولا يمتص الجسم الكالسيوم، كما أن الحليب يفسد مفعول الشاي كمضاد للأكسدة.\nونصحت أخصائية التغذية بتناول الشاي عقب الانتهاء من الطعام بساعتين على الأقل، بعد أن يمتص الجسم العناصر الغذائية اللازمة، مشددة على عدم تجاوز معدل تناول الشاي عن 3 أكواب يوميًا.\nوتؤكد السعيد أن مخاطر تناول الشاي عقب الوجبات تؤدي إلى الإصابة بالأنيميا بسبب عدم امتصاص الجسم لمادة الحديد، التي تعد سببًا للوقاية من الإصابة بالأنيميا.\nقد يهمك: للحصول على فوائد الشاي بعد الأكل.. 4 طرق لتحضيره بشكل صحي