قبل التعرض لحروق الشمس في المصيف..هكذا تمنع حدوث ذلك

عادة ما تظهر حروق الشمس أثناء الإجازات الصيفية على الشواطئ، حيث يبدو الجلد أحمر اللون نتيجة التعرض المفرط لأشعة الشمس، وفي بعض الأحيان، تسبب انتفاخ وألم شديد.\nوتعتمد درجة الحروق على نوع الجلد ومدى التعرض لأشعة الشمس، والتي يجب الحذر منها، حيث تزيد مخاطر الإصابة بسرطان الجلد، وفقًا لموقع "medical news today".\nومن الممكن أن تحدث حروق الشمس في أقل من 15 دقيقة، لكن ربما لا يظهر الضرر فورًا على الجلد، حيث يمكن أن يتغير لون الجلد إلى الأحمر خلال 30 دقيقة، لكن في الغالبية العظمى من الحالات يصل الوقت إلى 2-6 ساعات.\nويبدأ الشخص في الشعور بالألم الناتج عن هذه الحروق بعد 6-48 ساعة من التعرض لها، وتتطور خلال 24-72 ساعة.\nتختلف أعراض حروق الشمس من شخص لأخر، وربما لا يظهر احمرار الجلد بعد الإصابة بالحرق لعدة ساعات، حيث يأخذ من 12-24 ساعة.\nوفي بعض الحالات، تكون حروق الشمس خطيرة ومؤلمة لدرجة تستدعي الذهاب إلى المستشفى، ومن بين تلك الأعراض الحادة ما يلي:\nوهناك بعض الحالات الخطيرة للغاية، والتي تظهر لديها الأعراض على النحو التالي:\nاقرأ أيضًا: "منها حروق الشمس".. مشكلات صحية تصيب بشرتك في الصيف\nمن المهم البدء في علاج حروق الشمس في أقرب وقت ممكن، ويمكن أن تسبب هذه الحروق تلف دائم بالجلد، وزيادة مخاطر الإصابة بسرطان الجلد.\nومن أجل تخفيف أعراض حروق الشمس، يجب اتباع بعض الطرق والعلاجات من بينها:\nيجب تناول بعض المسكنات مثل إيبوبروفين أو الأدوية الستيرويدية المضادة للالتهابات، لتخفيف الألم وتقليل الانتفاخ، كما يمكن استخدام بعض المسكنات الموضعية.\nيساعد كريم هيدروكورتيزون على تخفيف الالتهابات والحكة.\nقد يهمك: 9 نصائح يجب اتباعها عند استخدام مرهم حروق الشمس\nيجب شرب كمية كافية من المياه لترطيب الجلد، ووضع قطعة قماش أو فوطة مبللة باردة على الجسم أو أخذ حمام ماء بارد.\nيجب ترطيب الجلد ببعض الزيوت الطبيعية مثل جيل الصبار.\n-يجب الابتعاد عن تفريغ الحبوب الصغيرة المصاحبة للاحمرار في بعض الأحيان، وعند انفجارها، يراعى تنظيفها بالماء والصابون.\n-يراعى عدم وضع الزبد على حروق الشمس، والتي تعتبر وصفة منزلية في هذه الحالات، حيث يمكن أن تحول دون شفاء الحروق وتسبب تلف الجلد.\n-الابتعاد تمامًا عن تقشير الجلد باليد.\nطرق الوقاية من حروق الشمس:\n-وضع كريم واقي من الشمس باستمرار\n-استخدام النظارات الشمسية لحماية العينين\n-الابتعاد عن الخروج في الأوقات الأكثر حرارة خلال اليوم مثل فترة الظهيرة.\nكيف تختار واقي شمس جيد؟\nتساعد بعض المستحضرات والكريمات على حجب الأشعة فوق البنفسجية عن الوجه، وتعرف باسم "واقي الشمس"، ومن أجل اختيار نوع جيد، يجب الانتباه إلى علامة (SPF) والتي تشير إلى مدى قدرة وفاعلية واقي الشمس على الحماية، فكلما زادت النسبة، انخفض حجم تلف الجلد الناتج عن الشمس.\nعلى سبيل المثال، إذا كانت نسبة (SPF) حوالي 10 فإنها تحمي من الأشعة فوق البنفسجية بنسبة 90%، وإذا بلغت 20 كان معدل الأشعة فوق البنفسجية 95%.