المشي السريع يقلل وفاة المسنات بأمراض مزمنة

كشفت دراسة حديثة أن المشي السريع يقلل من وفاة المسنات بأمراض القلب والأوعية الدموية والسكري والسرطان، وغيرها من الأمراض الناجمة عن الخمول البدني، بنسبة 60 إلى 70%.\nوشارك في الدراسة، التي أجراها باحثون بمستشفى بريجهام للنساء التابع لجامعة هارفارد الأمريكية، ونشرت في دورية Circulation العلمية، ما يقرب من 16 ألفا و741 سيدة مسنة، متوسط أعمارهن 72 عاما، حيث ارتدين جهازًا إلكترونيًا يرصد مستويات النشاط البدني لمدة 10 ساعات على الأقل يوميًا، خلال 4 سنوات.\nوتبين خفض معدلات الوفاة بالأمراض المتعلقة بالخمول البدني بنسبة 50% لدى غير المدخنات ممن مارسن رياضة المشي.\nيذكر أن منظمة الصحة العالمية أشارت إلى تسبب الخمول البدني في الإصابة بسرطان القولون والثدي بنسبة 21% إلى 25%، وقرابة 27% من حالات السكري، و30% من أمراض القلب والأوعية الدموية.