6 أغذية مدرة للبول ومعالجة لاحتباس السوائل

تعرف على مجموعة من الاغذية الطبيعية والتي قد تعمل كمدر للبول وتساعد في التخلص من مشكلة احتباس السوائل دون أي اثار جانبية:\nاذا كنت ممن يعانون من تورم القدمين واحتباس السوائل في أجزاء الجسم المختلفة نتيجة للحمل أو التغيرات الهرمونية كما في الفترة السابقة للدورة الشهرية ، فإليك مجموعة من الأغذية الطبيعية التي تعتبر مدرة للبول ومن دون أي اعراض جانبية سلبية.\nتعمل مدرات البول على التخلص من الأملاح الزائدة والمياه من خلال تعزيز عمل الكلى لتتخلص من الأملاح من خلال البول ، وبالتالي فإن جسمك سيتخلص من المياه الزائدة لاعادة التركيز الطبيعي والتوازن للسوائل والأملاح في الجسم. مما يقلل من كمية السوائل التي تجري في الاوعية الدموية وبالتالي تتخلص من مشكلة احتباس السوائل في الجسم التي من الممكن أن تترافق مع بعض الحالات والاضطرابات الصحية مثل:\nتتوفر عادة مدرات البول على شكل حبوب تباع بدون وصفة طبية، ولكن من المفضل تجنب تناولها لعدة اثار جانبية قد ترافقها:\nولكن يمكنك الا تجنب هذه الاعراض الجانبية بتناولك لمجموعة من الاغذية الطبيعية التي قد تعمل نفس عمل مدرات البول و دون وصفة طبية، وهي بالأغلب أغذية عالية في البوتاسيوم، مثل: الموز، بذور عباد الشمس، المشمش، البرتقال، والملفوف العالي بالألياف.\nيعتبر الملفوف مدر طبيعي للبول ومصدر لمجموعة مميزة من المغذيات. ويمكن استخدامه موضعياً للتخلص من احتباس السوائل، بالاضافة الى الاستفادة من تناوله كوجبة غنية بالسوائل والألياف والمعادن. \nويعتبر الملفوف الأحمر مضاد للإلتهابات بفضل مادة الأنثوسيانين التي يحتويها. لذا فهو قد يكون فعال في تخليصك من اي التهاب قد يكون سبباً في الاصابة باحتباس السوائل أحياناً.\nيحتوي الخيار على نسبة عالية من المياه، ومن مادة السيليكون والكبريت، مما يجعل له دور فعال في تحفيز الكلى على افراز حمض اليوريك والتخلص منه. \nكما ويحتوي الخيار على كمية عالية من البوتاسيوم وكمية قليلة من الصوديوم التي تمنع إنتاج حامض النيتريك والأنزيمات الإلتهابية وتحد من التورم. ولطالما استخدمت شرائح الخيار للحد من تورم العينين أيضاً.\nيحوي الثوم على مادة مهمة تعطيه خصائصه الطبية تعرف باسم أليسين وهي مادة كيميائية تحوي الكبريت، وكما ذكر في المجلة الدولية للعلوم الصيدلانية والبحوث فان هذه المادة الموجود في الثوم تجعله مدر للبول. بالاضافة لكونها مادة مضادة للأكسدة قوية في مكافحة الالتهابات.\nلطالما عرف البقدونس  ومغلي البقدونسهو العلاج التقليدي لاحتباس السوائل بالاضافة الى كونه مصدر غني لمجموعة من الفيتامينات.\nيقلل البقدونس من امتصاص الصوديوموأملاح البوتاسيوم في الكلى. وهذا يسبب زيادة في حجم البول ويقلل من التورم واحتباس السوائل.\nيحتوي البطيخ على 92٪  من محتواه مياه، بالاضافة الى كونه مصدر عالي للبوتاسيوم  مما يجعله يمتلك خواص مدره للبول. \nكما يحوي البطيخ على أحماض أمينية تدعى سيترولين التي تساعد على ارتخاء الاوعية الدموية وتحافظ على السوائل وتمنع تسربها الى الانسجة القريبة وبالتالي التقليل من احتباس السوائل.\nمنذ زمن أبقراط عرف الكرفس بفوائده وأوصي بتناوله للتخلص من احتباس  السوائل الزائدة. كما وتبين الان مدى التأثير الذي قد يلعبه كمدر للبول من خلال دوره في التقليل من مستويات حمض اليوريك في الجسم عن طريق بعض المثبطات التي يحويها. مما يجعله علاج طبيعي مثالي للنقرس واحتباس السوال الناتج عنه وعن بلورات حمض اليوريك الزائدة التي تتراكم في المفاصل.\nالمواد المنشورة في موقع ويب طب هي بمثابة معلومات فقط ولا يجوز اعتبارها استشارة طبية أو توصية علاجية. يجب استشارة الطبيب في حال لم تختفي الأعراض. - اقرأ المزيد\nحقوق الطبع محفوظة - ويب طب م.ض 2016-2011