تجنبوا الأطعمة النفاذة وأكثروا من السوائل فى رمضان

«يعانى بعض الأفراد خلال فترة الصيام من سوء رائحة الفم بسبب جفاف الفم أو عدم الالتزام بنظافة الأسنان وتناول أطعمة ذات روائح نفاذة فى السحور، أو لتناول بعض الأدوية ووجود أمراض مزمنة فى الجهاز التنفسى أو الهضمى».\nهكذا بدأت الدكتورة آلاء أيمن إخصائية طب الأسنان حديثها عن مشكلة رائحة الفم غير المرغوب فيها فى رمضان والتى قد تسبب إحراجًا لبعض الأشخاص خلال تعاملاتهم اليومية، متابعة أن من أسبابها وجود تقرحات والتهابات بالفم وتسوس الأسنان الشديد، وعدم تناول القدر الكافى من السوائل فى اليوم السابق مع التدخين، بالإضافة لبذل المجهود الكبير أثناء الصيام.\nتقدم «أيمن» لقراء الشروق بعض العادات الصحية التى تساعدنا فى التغلب على رائحة الفم الكريهة أثناء الصيام..\nــ شرب كميات كبيرة من السوائل.\nــ تنظيف الفم والأسنان جيدًا.\nــ الاهتمام بصحة اللثة ومعالجة الأسنان من التسوس.\nــ تجنب الأطعمة ذات الروائح النفاذة فى السحور كالثوم والبصل.\nــ عدم بذل مجهود كبير أثناء الصيام وتأجيل ممارسة الرياضة لبعد الإفطار.\nــ مراجعة الطبيب المعالج فى حالة الأمراض المزمنة كالسكر وحساسية الأنف.\nــ تجنب غسول الأسنان الذى يحتوى على مركبات كحولية لأنها تسبب جفاف الفم.\nــ استخدام المسواك أثناء الصيام.