الجوز يحافظ على صحة الدماغ ويحميه من الإصابة بالزهايمر

أخبار الآن | دبي - الإمارات العربية المتحدة \nلا يختلف اثنان على الفوائد التي لا تعد ولا تحصى الموجودة في المكسرات، إذ أنها ليست مجرد تسالي، ولا حشوات لذيذة للحلويات الشرقية الشهية، بل أغذية غنية بالعناصر المفيدة لصحة الجسم.\nاقرأ أيضا: فوائد صحية للجوز ستجعلكم تتناولونه يومياً\nوسواء كانت تلك المكسرات من الكاشو أو اللوز، والجوز، والفول السوداني أو حتى الفستق، فجميعها يحتوي على الدهون المفيدة لصحة القلب والاحماض الدهنية والالياف الغنية بالمعادن.\nوذكر موقع "بولد سكاي" الهندي مجموعة من الفوائد المذهلة التي يعطيها الجوز للجسم، إذ يجعل ذلك منه الصديق الاقرب في كل الاوقات والمتربع على قلوب ملايين الاشخاص، ومن هذه الفوائد:\n1- يساعد على خسارة الوزن\nتعتبر ثمار الجوز أحد أهم الأنواع من المكسرات، لاحتوائها على دهون غير مشبعة تساعد على إبقائك لفترة طويلة من دون الشعور بالجوع، وتقلل الرغبة الشديدة في تناول الطعام.\nبفضل احتوائه على الأحماض الدهنية، فإنه يحافظ على صحة الدماغ، ويحمي الدماغ من الامراض  الصحية ذات الصلة مثل الزهايمر.\nتمتلئ ثمار الجوز بالأحماض الدهنية الأساسية والبروتينات والكربوهيدرات والفيتامينات والمعادن الأساسية التي تساعد على خفض مستوى الكوليسترول السيئ في الجسم.\nلأنه غني بالأحماض الدهنية مثل «أوميغا 3» والأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة، فإنه يساعد على زيادة مستوى الكوليسترول الجيد ويخفض مستوى الكوليسترول السيئ. وهذا يجعل الجوز واحداً من المصادر الجيدة لصحة القلب.\nيقلل تناول خمس حبات من الجوز يومياً مستوى ضغط الدم، بسبب احتوائه على الدهون غير المشبعة.\nلأن ثمار الجوز غنية بالأحماض الدهنية الأساسية، فإن ذلك يساعد على زيادة امتصاص الكالسيوم في الجسم.\n7- يحسن عملية التمثيل الغذائي\nبسبب احتوائه على المعادن والأحماض الدهنية الأساسية، فإنه يعمل على تحسين عملية التمثيل الغذائي في الجسم.\nعقار جديد يبشر بالقضاء على مرض ألزهايمر..\nاختبار دم بسيط قد يتنبأ بدنو الاصابة بمرض الزهايمر!