احمي نفسك من السكري وافتح نوافذ غرفتك ليلاً أثناء النوم!

هل تكره النوم ونوافذ غرفتك مفتوحة؟ إذا من الممكن أن تغيير رأيك بعد قراءة الخبر التالي.\nكشف نتائج دراسة جديدة قام بها باحثون من جامعة Oxford University ان فتح نوافذ غرفة النوم ليلا اثناء النوم والسماح للهواء العليل والبارد قليلا بالدخول الى الغرفة قد يحميك من الاصابة بالسمنة والسكري من النوع الثاني.\nحيث اشار الباحثون القائمون على الدراسة ان تبريد الجسم ولو لدرجات قليلة يعد امرا مفيدا للصحة، في حين ان ارتفاع درجة حرارة الجسم لدرجة واحدة قد يؤدي الى ارتفاع اعداد المصابين بالسكري حوالي 100,000 حالة في الولايات المتحدة الامريكية كل عام، ووضح الباحثون بان الجسم بحاجة الى حرق كمية اقل من الدهون البنية لابقائه دافئا.\nبالتالي تبريد الجسم من شانه ان يقلل من خطر الاصابة بمرض السكري من النوع الثاني، فالعيش في بيئة باردة قد يكون جيدا لزيادة حساسية الانسولين وبالتالي حمايته من الاصابة بالسكري.\nواضاف الباحثون ان الحصول على ساعات نوم كافية يساعد ايضا في خفض خطر الاصابة بالسمنة ومرض السكري، واذا ترافق هذا النوم مع فتح نوافذ الغرفة سيقل الخطر بشكل ملحوظ.\nفانخفاض درجة حرارة الجسم ولو بشكل طفيف يزيد من معدل العمليات الايضية في الجسم بحوالي 30%، وبالتالي حرق ما يقارب الـ 400 سعر حراري في الساعة الواحدة!\nتجدر الاشارة الى ان جسم الانسان يقوم بتخزين نوعين من الدهون: البنية والبيضاء، في النوع الثاني يتم تخزين السعرات الحرارية، اما الاول فيتم تحويله الى طاقة وحرارة، لذا الشعور بالبرد يحفز حرق الدهون البنية ويساعدك في خفض الوزن.\nحقوق الطبع محفوظة - ويب طب م.ض 2017-2011\nالمواد المنشورة في موقع ويب طب هي بمثابة معلومات فقط ولا يجوز اعتبارها استشارة طبية أو توصية علاجية. يجب استشارة الطبيب في حال لم تختفي الاعراض. - إقرأ المزيد