بالفيديو| رغم الظروف الاقتصادية الصعبة.. خطوات بسيطة لتحقيق السعادة

فى ظل الظروف الاقتصادية الصعبة وتعدد وكثرة مصادر الطاقات السلبية فى مختلف نواحى الحياة، تبرز أهمية أن يشعر الإنسان بالسعادة ويبحث عنها، ورغم أن هذا الكلام فى هذا التوقيت يبدو صعبًا إلا أن "داليا نبيل "مدرب أسلوب الحياة "Life Coaching" عرضت فى حديثها لـ"التحرير" خطوات سهلة وبسيطة من أجل تحقيق الهدف ومن ثم الوصول إلى السعادة الحقيقية نستعرضها فى التقرير التالى..\nحاول التقرب من الله وتحسين علاقتك به والبعد عما يغضبه، لأن الإحساس بالذنب بعد  أى معصية مصدر كبير من مصادر التعاسة والحزن والألم، والعكس صحيح فالإحساس بالطاعة يبعث على السعادة والراحة المستمرة.\nاهتم بها وقدرها وابحث دائمًا عن الإيجابيات، واحرص على تنميتها باستمرار وابتعد عن السلبيات ولا تجعلها تهزمك ولا تجعلها تتحول إلى نقطة ضعف تفقدك ثقتك فى نفسك.\nتعلم كيف تتعامل بحب مع الآخرين الموجودين حولك وفى دائرة اهتمامك ولا تقارن نفسك بأحد، احرص دائمًا على مقارنة نفسك بنفسك فقط، واعمل واجتهد من أجل تحسين أدائك باستمرار.   \nتخلص من أى مشاعر أو أفكار سلبية  من الماضى وتأكد أنه أصبح فى ذمة الله، واحرص على أن تخصص كل يوم  30 دقيقة من وقتك تكتب فيها عن همومك ومشاكلك وماذا فعلت فى مواجهتها، ستجد بعد فترة أن عدد المشاكل التى كنت تواجهها قل وربما انعدم.\nأهم الخطوات نحو تحقيق السعادة، فمن الضرورى أن تحدد هدفًا لنفسك تسعى إلى تحقيقه مع وضع الخطة المناسبة لقدراتك والفترة الزمنية للتنفيذ ومراجعة كل خطوة تم إنجازها، وكذلك تجديد الهدف باستمرار وألا تتوقف عند هدف واحد فقط.\nلو نفسك فى حاجة اعملها  فورًا بنفسك "اتعلم لغة جديدة - العب رياضة - اشترى ملابس جديدة - روح سينما" ولا تنتظر أن يأتى أحد لينفذها لك، فلا تعتمد على الآخرين فى تحقيق رغباتك.\nفى نهاية كل يوم توقف لدقائق مع نفسك واسالها لو بكرة هيكون آخر يوم فى عمرك نفسك تعمل إيه دلوقتى وما الذى تود تحقيقه، وأول شىء يخطر ببالك وقتها قم على الفور بتنفيذه وسيكون ذلك مصدر سعادة كبير بالنسبة لك.\nالعطاء بدون مقابل، لا تتوقف عن مساعدة الآخرين ولا تتكاسل عن فعل الخير، لأن التبرع للمحتاج يعطيك إحساسًا بالرضا وهذا بدوره يعطيك إحساسًا صادقًا ودائمًا بالسعادة.\nاعمل صندوق لونه أبيض وضعه فى البيت وكل فترة أرسل فيه رسالة حب أو تقدير لمن يعيشون معك (أمك، أبيك، زوجتك، أبنائك) أشعرهم بالاهتمام وعاونهم على تقبل الظروف الصعبة وضعف الإمكانات لتعيشوا معًا حياة سهلة وبسيطة تشعرون فيها بالسعادة.