هذه الأطعمة تساعد على تقليل أعراض مرض "الروماتويد" - مينا يوسف

جميع الحقوق محفوظة - © 2016 Discovery Communications, Inc\nDiscovery Communications, Inc 2016 ©\nالروماتويد أو التهاب المفاصل الروماتويدي مرض مزمن يؤذي الجهاز المناعي للمفاصل مما يؤدي إلى التهابها أو تدميرها، في هذا الموضوع تعرف أطعمة ينبغي تناولها لتساهم في تقليل أعراض هذا المرض.\nفي البداية إذا كنت مصاب بهذا المرض من الأفضل أن تقوم بتغيير أسلوب ونمط الحياة، والذي من شأنه أن يلعب دوراً هاماً في التحكم بحدة المرض وتأثير أعراضه عليك، فعلى سبيل المثال، الوزن الزائد يسبب حملاً زائداً على المفاصل، الأمر الذي يؤدي إلى زيادة الألم والالتهاب والتصلب.\nهناك بعض الدراسات التي وجدت أن عصير فاكهة المانجوستين لها تأثير مضادات الالتهابات، وهذه فاكهة موسمية من جنوب شرق آسيا، وتتوفر في بعض المراكز الكبيرة أو على شكل كبسولات.\nكما ان تناول الأناناس مفيد لمرضى الروماتويد، لأنه يحتوي على انزيم البروميلين الذي يقوم بوظيفة مضاد للالتهاب \nيفضل تناول الأغذية التي تحتوي على الدهون الصحية وتشمل: الجوز، زيت الكانولا، بذور الكتان، والأسماك الدهنية\nبالإضافة الي ذلك المواظبة على تناول خمس حصص من الفواكه والخضروات يومياً ، كما ينصح بشرب الشاي الأخضر الذي يحتوي على مادة"EGCG" المضاد للأكسدة والذي يقلل الالتهاب والضرر الحاصل للمفاصل\n4 وصفات طبيعية لعلاج تساقط الشعر\n"التفاح" فوائد عديدة تغنيك عن زيارة الطبيب