التبسم يساعد في تخفيف الاكتئاب

يعكف علماء الأعصاب الآن على اختبار المثل القديم القائل "تبسم تبتسم لك الدنيا"، حيث يهدف مشروع جديد لجامعة لندن كوليدج لاكتشاف ما إذا كان الوجه البشوش ببساطة يمكن أن يساعد في تخفيف الاكتئاب والقلق.\nفقد طور العلماء تطبيقا جديدا يسمى "ابتسامة الجيب" يرسل صورة ابتسامة عريضة للهواتف الذكية طوال اليوم على أمل أن تجعلهم يبتهجون.\nوتأتي فكرة التجربة هذه على خلفية دراسة حديثة تشير إلى أنه عندما يرى الناس شخصا مبتسما تنبسط عضلات الابتسام في وجوههم لا إراديا، ويبدو أن هذا الشعور معد ويستحيل في النهاية تجنب تقليد تعابير الوجه.\nويعتقد العلماء الآن أن العواطف وتعابير الوجه تحدث في الوقت نفسه بالضبط، ولذلك فإن إثارة أحدهما يحفز الآخر تلقائيا، ويترتب على ذلك أن الابتسامة أو رؤية ابتسامة، حتى عندما لا يشعر الشخص بالسعادة يمكن أن تحفز الأفكار السارة أو العكس.\nوإذا ثبت أن التطبيق له تأثير مفيد على الحالة المزاجية فيمكن استخدامه كحل مؤقت للشخص المكتئب أثناء انتظار تحويله إلى متخصص بعد التشخيص المبدئي بوجود اكتئاب.\nونبه العلماء إلى أن التطبيق ليس المقصود به الأشخاص الذين في حاجة ماسة لعلاج من الاكتئاب، ولكن إذا نجح في تخفيف بعض العبء فإن الهدف الطويل الأجل هو مساعدتهم في إعالة أنفسهم حتى يتمكنوا من الوصول إلى الإحالة المتخصصة.