CNN Arabic - أخضر و أحمر وبنفسجي.. تعرف على فوائد هذه الفاكهة اللذيذة

دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) -- من الأخضر إلى الأحمر فالبنفسجي، تتميز فاكهة العنب اللذيذة باستخداماتها المتعددة سواء كمربى حلو لذيذ أو عصير مرطب ومنعش أو حبات زبيب مجففة أو حتى أنواع نبيذ معتقة وفاخرة! \nقد يعجبك أيضا.. لماذا تصل النساء إلى النشوة الجنسية؟\nوتشير الأبحاث أن زراعة كروم العنب التي تعتبر من فصيلة فاكهة التوت، قد بدأت في منطقة الشرق الأوسط منذ حوالي 8000 عام.\nورغم أن حوالي 72 مليون طن من كروم العنب تزرع سنوياً حول العالم، إلا أن أكثرها لا تحصد لتناولها كفاكهة طازجة، وإنما لصنع شتى أنواع النبيذ.\n​قد يهمك أيضا.. هل تؤثر جيناتك على نمط حياتك الجنسية؟\nوتعد فاكهة العنب من بين أكثر الأغذية الصحية، إذ تحتوي على العديد من العناصر الغذائية المفيدة التي تضعها على قائمة "السوبر فودز" أو "المأكولات الصحية." \nكما تظهر العديد من الدراسات أن العنب يساعد على مكافحة الأمراض السرطانية والقلبية، لما يحتويه على مضادات أكسدة قوية وعناصر غذائية محاربة للكوليسترول، فضلاً عن كونه مصدراً مثالياً للترطيب لما يحتويه من سوائل مغذية للجسم. \nوأيضا.. هذا ما يحصل داخل دماغك لدى تلقي رسالة نصية\nوتتعرّفوا على أهم فوائد هذه الفاكهة الشهية الصيفية في محاربة الأمراض فيما يلي: \nيحتوي العنب على مضادات أكسدة قوية تعرف باسم بوليفينول، والتي تبطئ وتعمل على مكافحة العديد من أنواع السرطانات، بما فيها سرطان المريء والرئة والفم والرحم والبنكرياس والبروستات والقولون.\nكما تساعد نسبة مضادات الأكسدة، البوليفينول، الموجودة في العنب على تقليل نسبة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية من خلال منع تراكم الصفائح الدموية وخفض ضغط الدم عن طريق آليات مضادة للالتهابات. كما تشير الدراسات أن نسبة الألياف والبوتاسيوم المتواجدة في فاكهة العنب تساعد على الحد من أمراض القلب، لا سيما السكتات القلبية.\nشاهد أيضا.. لغز فرقعة الأصابع.. هل تضر فعلا أم هي تحذيرات وهمية؟\nغالباً ما ينصح الأطباء المصابين بارتفاع ضغط الدم بتناول العنب، إذ يحتوي على نسب عالية من البوتاسيوم، تساعد على موازنة نسب الصوديوم في جسم اللذين يعانون من ضغط دم مرتفع. \nتساعد الأطعمة التي تحتوي على نسب عالية من السوائل والمياه مثل العنب والبطيخ، على ترطيب الجسد وتسهيل حركة الأمعاء. كما يحتوي العنب أيضاً على الكثير من الألياف، التي تعتبر ضرورية للتخلص من المشاكل المعوية والإمساك.\nتظهر دراسة نشرت في مجلة طب الأمراض الجلدية أن مركب الريزفيراترول، المشتق من العنب الأحمر قد يكون علاجاً فعالاً في محاربة حب الشباب.\nتشير دراسة من العام 2013، نشرت في المجلة الطبية البريطانية أن العنب قد يكون له خواص وقائية من مرض السكري. إذ أقيمت الدراسة على عدد كبير من النساء الذين يتناولون العنب عادة، لينخفض عندهن خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2.\nوأيضا.. هل يزيد تناول اللحوم الحمراء من خطر الموت؟