كم كعكة وفنجان قهوة يُسمح بها في العيد؟

كم كعكة يسمح لك بتناولها في العيد؟ وكم فنجان قهوة؟ وكيف تحمي نفسك من التلبك المعوي في عيد الفطر؟ هذه الأسئلة وغيرها أجابت علها عيادة الجزيرة في حلقة خاصة عن العيد.\nواستضافت حلقة الأحد 3 يوليو/تموز 2016 أخصائي التغذية في مؤسسة حمد الطبية بدولة قطر الدكتور رائد العلاوين، وجرى بثها على صفحة "طب وصحة" في موقع الفيسبوك باستخدام خدمة "فيسبوك مينشنز".\nوحول سؤال "كم كعكة يسمح للشخص بتناولها في العيد؟"، قال الدكتور العلاوين إن مقدار السعرات الحرارية الموجودة في كعكة واحدة يساوي وزنها مضروبا في أربعة، فإذا كان وزن الكعكة ثلاثين غراما فإن عدد سعراتها الحرارية يقارب 120 سعرا.\nوبناء على ذلك فإن الدكتور ينصح بعدم تناول أكثر من قطعتين من الكعك يوميا، والذي يكون وزن الكعكة الواحدة منه 30 إلى 45 غراما.\nوعن القهوة قال العلاوين إن الشخص المعافى يجب أن لا يتجاوز مأخوذه من الكافيين 400 ملغ، وتساوي هذه الكمية ما يعادل تسعة إلى عشرة فناجين (الفنجان يعادل 30 ملل) من القهوة الشعبية التي تقدم في العيد، سواء أكانت القهوة فاتحة اللون المشهورة في دول الخليج، أو الغامقة المعروفة في بلاد الشام.\nوهذه بعض النقاط التي تحدث عنها الدكتور: