الشاى الأخضر بالزنجبيل الوصفة الأفضل لخسارة الوزن

تناول الشاى الاخضر بالزنجبيل له فوائد عديدة لخسارة الوزن أسرع فهو يحتوي على مواد مضادة للأكسدة، تساعد الكبد على أداء وظائفه الطبيعية على أكمل وجه.\nكما تتضمن الفوائد الأخرى للشاى الأخضر مساعدته فى ضبط مستوى السكر فى الدم كما أنه يزيد من طاقتك ويخفض مستوى الكوليسترول السيء في الدم، كما أنه يحمي القلب من الأمراض المختلفة، فضلاً عن أنّه يساعد على إزالة الصفائح الدهنية من جدران الشرايين، ويحميكِ من الإصابة بمرض السكري.\nكما تعمل على تفتيت الدهون وخسارة الوزن لإحتوائه على الكافيين الذي يحد من شهيتك، أما الزنجبيل فله دور فعال على خسارة الوزن بما أنّه يحسن عملية الهضم ويسرعال الايض واحراق السعرات الحرارية.\nويتكون خليط الشاي الأخضر والزنجبيل\n- المكونات: نصف ملعقة من الزنجبيل، معلقة شاي أخضر، بعض من أوراق النعناع، ملعقة عصير ليمون وماء مغلي.\n- طريقة التحضير: ضعي الزنجبيل مع ملعقة من الشاي الأخضر ويتم وضع أوراق من النعناع والليمون في كوب ماء مغلي. واتركيه لمدة ۱٠ دقائق، ثم اشربيه بعد الوجبة بساعة.\nولفت إستشارى التغذية على ضرورة عدم تناول أكثر من ٤ أكواب خلال اليوم، حتى لا يحدث مشاكل في النوم وأرق وعصبية وخفقان في القلب نتيجة زيادة الكافيين.\nويمكنك شرب الشاي الأخضر مع الياسمين، لأنه يقضي على الآثار الجانبية السيئة للشاي ويقلل من أمراض القلب والشرايين وارتفاع السكر ويقلل من الحساسة ويخفف آلام أسفل الظهر.