نصائح لتجنب الأمراض الموسمية المرتبطة بفصل الربيع - ساسة بوست

منذ 21 دقيقه، 21 مارس,2015\nمع حلول فصل الربيع – الذي يعد من اجمل فصول السنة –  تحل بعض الامراض المرتبطه بالاجواء الربيعيه كتطاير حبوب اللقاح، وتعلقها مع شوائب اخري في الطبقات الجويه العربيه من سطح الارض.\nلذا  يصاب الكثير من الاشخاص بالحساسيه الموسميه، التي من عوارضها  انسداد الأنف، والعطس الشديد، والاصابه بالالتهابات الجلديه، ويتازم الوضع الصحي اكثر عندما يبلغ الربيع ذروته خلال شهر ابريل حيث تبلغ عمليه تلقيح الاشجار والنباتات والزهور اوج نشاطها، فتنتقل حبوب اللقاح عبر الهواء لمسافات كبيره، محدثه تفاعلا بينها وبين بعض اعضاء جسم الإنسان، لذلك يعد هذا الفصل الاسوا عند هؤلاء.\nتعتبر  حساسيه العين من اهم امراض العيون خلال فصل الربيع، وغالبًا تاتي لمن لديهم حساسيه عامه في الجسم كالانف او الجلد، وهي عباره عن حمره وحكه والتهاب تصاحبه الدموع، ناجمه عن عده عوامل مجتمعه مثل تقلبات الجو وارتفاع درجه الحراره ورياح الخماسين المحمله بالاتربه وحبوب اللقاح.\nيشير د. مجدي عبد الحق استشاري طب العيون وجراحتها، الي ان حساسيه العيون تسبّب عدم وضوح الرؤيه نهارًا نتيجه لغزاره تلك الدموع ويعقب تلك الاعراض التهاب في القرنيه وهي الجزء الشفاف في العين. من جهه اخري، يتطرق د. احمد اسامه هاشم اخصائي طب وجراحه العيون الي مرض الرمد الذي يحدث نتيجه اصابه العين بعدوي بكتيريه سريعه الانتشار تسبب التهابا والذي يحدث بسب الالتهابات المزمنه التي تترك بدون تلقي المريض اي علاج وغالبا ما تصيب العينين.\nوينصح الاطباء بالحرص علي غسل الوجه عده مرات بالماء البارد، وعمل كمادات مياه مثلجه مره صباحا ومره مساء، والابتعاد عن اشعه الشمس ولبس نظاره شمسيه وتجنب الاتربه واستخدام قطرات مضادات الحساسيه، تحت اشراف الطبيب المعالج.\nتعتبر حبوب اللقاح والاتربه الناعمه من اهم مسببات حساسية الانف التي قد  يفقد معها المريض حاسه الشم وقد تحدث مضاعفات للمريض مثل التهاب الاذن الوسطي والجيوب الانفيه. وتتمثل اعراض هذه الحساسيه برشح مائي مع تضخم لغضاريف الانف، والتي تؤدي الي انسداده، وايضًا الشعور بحرقه بالداخل مع الرغبه الشديده في حك هذه المنطقه تعقبه نوبات شديده من العطس، وتتكرر هذه الازمات مع التعرض للاشياء المسببه للحساسيه.\nتسمي هذه الحساسيه بـ”حمَّي القش” التي تؤكد  دراسه ان ما بين 15 حتي 20 في المائه من الناس يعانون من حمي القش التي يتوالي ظهور انواعها بشكل ملحوظ علي مدي فصل الربيع، خصوصا في الايام الاكثر دفئا مما يؤدي الي ظهور اعراض صحيه تُقلق المصابين بحمي القش.\nيقول د. مصطفي عبدالحليم استشاري، ان التلوث البيئي من الاسباب الرئيسيه لهذه الحساسيه، علاوه علي الاسراف في تناول الغذاء المثير للخلايا الحسيه بالانف، كما تلعب الوراثه دورًا رئيسيًا في الاصابه بهذا المرض. الاطفال هم الاكثر عرضه للاصابه بالحساسيه، وينصح د. عبد الحليم بالابتعاد عن الاماكن الملوثه بالاتربه وغبار المصانع والحذر في تناول الغذاء المثير للحساسيه كالموز والعدس والشيكولاته والفراوله والمانجو، اما الحليب فرغم انه من اسباب الحساسيه في حال الافراط فيه، الا اننا نستطيع ان نستثنيه نظرًا لارتفاع فائدته الغذائيه، والانتباه لعدم الانتقال المفاجئ من درجه حراره عاليه الي منخفضه او العكس.\nوتشير  دراسه طبيه حديثه الي انه من بين 8 من كل 10 مصابين بحساسيه الانف، يزعجهم انسداد الانف اثناء الليل، ويجعل نومهم العميق شبه مستحيل، بل ويوقظهم من النوم في فزع حتي مع استعمال نقط الانف، وتنتشر حساسيه الربيع بكثره بين اطفال المدارس لكونهم يقضون اوقاتا طويله في الخارج.\nالجلد هو اكثر اعضاء جسم الانسان تعرضا لتقلبات الطقس والجو، ويعتبر فصل الربيع من اكثر فصول السنه مسببا للمشكلات الجلديه حيث ارتفاع درجات الحراره وانتشار الاتربه وحبوب اللقاح مما يؤثر بشكل مباشر علي الجلد.\nويقول استاذ الامراض الجلدية د. هاني الناظر ان هناك عده صور للحساسيه الجلديه، ابرزها العامل الوراثي، ومنها ما هو مرتبط ارتباط وثيق بالعامل النفسي والعصبي, وقد تنتج من تناول نوع معين من الطعام او الشراب مثل الموز والفراوله والمانجو، ويضيف د.هاني: ان هناك نوعًا من الحساسيه مرتبط بارتداء الملابس ذات الالياف الصناعيه والاصواف واخر يتسبب فيه لدغه بعض الحشرات.\nومن اهم الامراض الجلديه التي تنتشر في فصل الربيع “الاكزيما” ، والتي تنتج عن الحشرات؛ كالناموس والبراغيث، ويعتبر الاطفال الفئه الاكثر عرضه للاصابه بهذه الحساسيه، وتظهر علي شكل حبوب حمراء تسبب حكه وهرشا، كما تقول د. ندا عبدالفتاح استشاريه الامراض الجلديه، ان من اشهر امراض الربيع الجلديه “الجديري المائي”، وهو مرض معدٍ، فضلاً عن انه يصيب مناعه الجسم. فالطفل عرضه للاصابه باي مرض اخر خلال تلك الفتره. ولهذا من الضروري عزل الطفل المصاب لانه يصبح بذلك مصدرًا لعدوي الاخرين.\nوتنصح استشاريه الامراض الجلديه د.هدي خالد القضاه للحفاظ علي البشره في موسم الربيع بتجنب اشعه الشمس المباشره قدر الامكان خصوصا وقت الذروه، كما يُنصح باستخدام كريم الحمايه من الشمس «طبي» والذي يحمل عامل حمايه لا يقل عن 30 % من تركيبه، وكذلك الحرص علي الترطيب المستمر للبشره باستخدام الكريمات التي تحتوي علي ماء وزيوت، والاكثار من اﻷكل الصحي لاسيما الفواكه والخضار والتي تحتوي علي مضادات للاكسده، خاصه الجزر لانه يحتوي علي الكاروتين الذي يحمي البشره من اشعه الشمس، كما تنصح بتناول الماء بكميات كافيه يوميا وذلك للتقليل من جفاف الجسم ولجعل الجلد اكثر نضاره وحيويه.\nيشعر الكثير من الناس بالتعب والميل الي النوم رغم تحسن الجو في الربيع، ويفسر الاطباء ذلك بان الجسم يحتاج الي مزيد من الطاقه خلال فتره التغير هذه ولان مستويات السيروتونين في الجسم لا تزال منخفضه في هذه الفتره.\nيقول طبيب الباطنه والاستاذ بالقسم الطبي في جامعه كولونيا، ميشائيل ستيمبل، ان من الشكاوي الشائعه في الربيع الشعور بالتعب، والدوار، والتهيج، والصداع والحساسيه الخفيفه لتغيرات الطقس والشعور بالحزن، الا ان الفئات المعرضه للخطر بصوره خاصه هي كبار السن، الضعفاء، النساء والاشخاص الذين يعانون من عدم استقرار في الدوره الدمويه.\nويوضح الطبيب النفسي في هامبورج ميشائيل شيلبرج ان الجسم يفرز المزيد من السيروتونين (وهي ماده عصبيه فعاله في الاوعيه) بسبب الاشعه فوق البنفسجيه، ويعرف السيروتونين بانه “هرمون السعاده” ، غير ان الامر يستغرق بعض الوقت حتي يتفوق السيروتونين علي هرمون الميلاتونين، الذي يولد الشعور بالنعاس، فالجسم يفرز كميات اكبر من الميلاتونين في اشهر الشتاء التي يطول فيها الليل وتقل فيها اشعه الشمس، هذا “الصراع” بين السيروتونين والميلاتونين يتسبب في ارهاق الجسم حسب شيلبرج.\nوتري استاذه علم المناخ الطبي في جامعه ميونيخ انجيلا شوه: “ان الميل الي الكسل والنوم في فصل الربيع هو رد فعل يتسم بالخمول علي التغيرات التي تحدث في الطبيعه، وتضيف ان جسم الانسان ينظم عمليه الايض (التمثيل الغذائي) ومستويات الهرمون لديه بما يتماشي مع المؤثرات الخارجيه مثل الضوء ودرجه الحراره. فعندما يكون الجو باردا ومظلما، يعمل الجسم علي حمايه نفسه.\nكما يزيد تقلب درجات الحراره بين الليل والنهار من وطاه الضغط علي الاوعيه الدمويه والدوره الدمويه.\nووفقا للظروف المناخيه، ربما يتزامن الخمول في فصل الربيع مع التحول الي التوقيت الصيفي، وتلعب العادات الشخصيه دورًا هي الاخري، مثل كيفيه تنظيم المرء لنشاطه اليومي. وتختلف اعراض الخمول في الربيع من شخص لاخر علي نحو واسع.\nويمكن لاولئك الذين يعانون من الخمول في فصل الربيع ان يخففوا اعراضهم باستخدام وسائل بسيطه، ومن اجل مقاومه الشعور بالتعب والارهاق في الربيع، يوصي بممارسه التمارين الرياضيه والاستحمام بالمياه الساخنه والبارده بالتناوب وجلسات حمامات البخار (ساونا) والخروج من المنزل لفتره قصيره من حين لاخر دون ارتداء ملابس شتويه.