الإفراط في الرياضة خطر على الناجين من الأزمة القلبية

قليل من الرياضه يكفي لمرضي القلب\nوجدت دراسه طبيه حديثه ان الناجين من النوبات القلبيه يجب ان يحرصوا علي عدم الافراط في ممارسه الرياضه، والا تتعدي نشاطاتهم اليوميه فتره نصف ساعه.\nالرياضه اليوميه يمكن ان تضر الناجين من النوبات القلبيه اكثر مما تنفعهم، وفقاً لدراسه نشرت في مجله "مايو كلينيك بروسيدينغز" وشملت 2,400 ناج من النوبات القلبيه الذين تم تتبع نشاطهم الرياضي لمده عشر سنوات.\nويوصي الاطباء المرضي المعرضين للاصابه بالنوبات القلبيه بالمشاركه في 30 دقيقه من النشاط المعتدل يومياً، مشددين علي ان الافراط في التمارين الرياضية يعرضهم لخطر الاصابه بازمات قلبيه اخري.\nويعتقد ان الافراط في التمارين يضع ضغطاً اضافياً علي القلب والمفاصل، وفقاً للدكتور بول وليامز، من شعبه علوم الحياه في مختبر لورنس بيركلي الوطني، والدكتور بول تومسون، من قسم أمراض القلب في مستشفي هارتفورد، اللذان وجدا ان الوفيات الناجمه عن النوبات القلبيه او السكتات الدماغيه انخفضت لدي المرضي الذين ركضوا اقل من 30 ميلاً في الاسبوع.\nووجد الاطباء ان المشاركين في الدراسه اللذين ركضوا مسافات طويله يومياً كانوا اكثر احتمالاً للوفاه من النوبة القلبية او السكته الدماغيه من اولئك الذين مارسوا الرياضه باعتدال اكثر.