«تجنبوا الوجبات الجاهزة».. «الصحة» توضح التغذية الصحية أثناء فترة الامتحانات

نشرت وزارة الصحة عبر صفحتها على موقع التواصل الاجتماعي «فيسبوك»، منشورًا توضح فيه التعذية الصحية أثناء فترة الامتحانات، تزامنًا مع امتحانات الثانوية العامة في الفترة الحالية.

وقالت الوزارة إن الوجبات المتوازنة النظام العذائي الأمثل خلال فترة الامتحانات، مشيرة إلى أنه يجب تجنب الوجبات الدسمة والجاهزة خلال تلك الفترة، لأنها تحتوي على نسبة عالية من الدهون وتسبب الخمول.

وأوضحت الوزارة مكونات الوجبة الجاهزة، موضحة أنها كالتالي:

- خضراوات طازجة أو مطهية أو كلاهما

- نوع من النشويات مثل المكرونة أو الأرز أو الخبز

- نوع من البروتين الحيواني مثل اللحوم أو الدجاج أو السمك أو نباتي مثل الفول أو العدس