Home » فيتامينات

فيتامين بي ١٢ .. تعرف على فوائده المختلفة للصحة والأعصاب

فيتامين بي ١٢

يعد فيتامين بي ١٢ من أهم الفيتامينات التي تحافظ على صحة الجسم وأداء وظائفه الحيوية بشكل سليم ، حيث يعمل على بناء خلايا الجسم وأنسجته، كما أن النقص في نسبة فيتامين ب 12 يؤدي إلى الإصابة بأمراض عديدة ،…

أقرا المزيد »

اعراض نقص فيتامين ب تعرف عليها

اعراض نقص فيتامين ب

كما نعرف جميعاً أن لفيتامين ب فوائد عديدة بسلسلته المختلفة المتكونة من فيتامين ب1 وب2 وب3 وب9 وب6 وب12 لذا هل تعرف ماذا يحدث عند نقصهم وما ستتعرض له من أعراض أثر ذلك؟! لذا دعنا نتعرف عليها سوياً…

أقرا المزيد »

مصادر فيتامين a.. تعرف على أهمها

مصادر فيتامين a.. تعرف على أهمها

لفيتامين a الكثير من الفوائد لجسم الإنسان وصحته، فهو يعزز صحة الجهاز المناعي، كما أنه يساعد على القدرة الإنجابية، بجانب حمايته للبشرة ونضارتها، ويساهم في نمو الأطفال بصورة صحيحة والكثير من الفوائد التي يحتاجها الإنسان، ولهذا جئنا لكم…

أقرا المزيد »

فيتامين د الطبيعي بالجسم وأسباب نقصه.. تعرف عليه

معدل فيتامين د الطبيعي بالجسم وأسباب نقصه.. تعرف عليه

نقص فيتامين د في جسم الإنسان يسبب له الكثير من الأمراض، والشعور بالإرهاق المزمن، وسقوط الشعر، وغيره من الأعراض التي تسبب لنا الأرق، ولهذا نبحث دائمًا لمعرفة معدل فيتامين د الطبيعي بالجسم، وما هي أسباب نقصه؟ وكيف يمكننا…

أقرا المزيد »

فيتامين ب للشعر والبشرة والأظافر.. تعرفي على فوائده

فيتامين ب للشعر

تسعى جميع السيدات لتناول الفيتامينات والمكملات الغذائية للحصول على شعر صحي، وهذا يعود للفوائد التي تمنحها الفيتامينات للبشرة والشعر وصحة الأظافر وغيرها من الفوائد الصحية الكثيرة، لهذا أن كنتي تبحثين عن فيتامين يفيد شعرك ويقويه، نقدم لكي فوائد…

أقرا المزيد »

علاج نقص فيتامين b12 بالجسم.. تعرف عليها

علاج نقص فيتامين b12 بالجسم.. تعرف عليها

نقص الفيتامينات بالجسم من المشاكل الشائعة والتي تؤثر على صحته، وطرق مكافحته للأمراض، ويمكن أن تؤدي إلى مشاكل صحية كبيرةجدًا، ولهذا قررنا اليوم  أن نأتي لكم بطرق علاج نقص فيتامين b12 وفائدته وأعراض نقصانه بالجسم، حتى تستطيعون تعويض…

أقرا المزيد »

فوائد فيتامين b لصحة الجسم وأعراض نقصانه

فوائد فيتامين b لصحة الجسم وأعراض نقصانه

الفيتامينات لها الكثير من الفوائد لجسم الإنسان وتعزيز صحته ومكافحته للأمراض، ولهذا جئنا لنعرض لكم في هذا الموضوع كافة المعلومات اللازمة حول فوائد فيتامين b لجسمك، وأعراض نقص هذا الفيتامين وتأثيره على صحتك، فإذا كنت مهتم بالحصول على…

أقرا المزيد »

اسرع علاج لنقص فيتامين د.. أطعمة ومشروبات تنتجه بالجسم

اسرع علاج لنقص فيتامين د

فيتامين د من أهم الفيتامينات التي يجب أن تتواجد بالجسم، لأن عند نقصانه يسبب الكثير من المشكلات والأمراض، ولكنه أيضًا من الفيتامينات السهل تصنيعها وإنتاجها وعلاج فقدانها بالجسم، ولهذا جئنا لكم اليوم في هذا الموضوع بـ اسرع علاج…

أقرا المزيد »

فوار فيتامين سي للوجه … تعرف على فوائده

فوار فيتامين سي للوجه

فيتامين سي يعتبر من أهم الفيتامينات التي يحتاجها الجسم من أجل تنشيط الأجهزة الحيوية مثل جهاز المناعة، وهو متوفر في العديد من الأغذية مثل الفواكه والخضراوات، كما أنه متوفر على شكل أقراص وفوار، والفوار عبارة عن أقراص فوارة…

أقرا المزيد »

نقص فيتامين ب … إليك الأعراض والأسباب

نقص فيتامين ب

فيتامين ب يعتبر من أهم العناصر التي يحتاجها جسم الأنسان من أجل أن يقوم بالعديد من الوظائف، كما أن هذا العنصر موجود بشكل طبيعي في مجموعة كبيرة من الأطعمة والأغذية الحيوانية، كما أنه مفيد للجهاز المناعي والعصبي، وعند…

أقرا المزيد »

فيتامين ب المركب … إليك أبرز المعلومات عنه

فيتامين ب المركب

يعتبر فيتامين ب المركب من أهم العناصر التي يحتاجها الجسم، حيث أنه يحتوي على العناصر التي تساعد الجسم على القيام بعدد كبير من وظائفه، لذلك نستعرض معكم في السطور التالية كل ما يخص هذا الفيتامين من فوائد ومكونات،…

أقرا المزيد »

فيتامين اي للبشرة “إليك أبرز فوائده”

فيتامين اي للبشرة

تسعى كل امرأة حول العالم للحصول على بشرة مفعمة بالنضارة والحيوية والإشراقة، لا يملأها البقع الداكنة والحبوب والرؤوس السوداء، كما أنها تريد دائمًا معالجة آثار التقدم بالعمر والشيخوخة المبكرة، كالتجاعيد والخطوط العريضة وخلافه من المشاكل المزعجة التي تظهر…

أقرا المزيد »

فيتامين ج اين يوجد وما هي النسبة الموصي بها يوميًا؟

فيتامين ج اين يوجد

الفيتامينات لها فائدة كبيرة على صحة الإنسان، وتملأه بالحيوية والنشاط، ولهذا نسعى دائمًا للحصول على العناصر الغذائية التي تحتوي على الفيتامينات التي يحتاجها أجسامنا، وبما فيهم فيتامين ج الذي له الكثير من الفوائد فهو يساعد على نمو الجسم،…

أقرا المزيد »

فيتامين ب المركب للاطفال.. معلومات قد تهمك

فيتامين ب المركب للاطفال

الفيتامينات تقدم الكثير من الفوائد لجسم الإنسان، وبالأخص عند الأطفال فتساعد في نموهم بشكل سليم وصحي، ونقصانها يؤثر على صحة الطفل، ولهذا يسعى جميع الآباء إلى إعطاء أبنائهم الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على الفيتامينات اللازمة لحماية أجسامهم، ولهذا…

أقرا المزيد »

فيتامين ب للحامل.. تعرف على فوائده وأضرار نقصانه بالجسم

فيتامين ب للحامل.. تعرف على فوائده وأضرار نقصانه بالجسم

يعتبر فيتامين ب من أهم الفيتامينات لصحة المرأة الحامل وصحة جنينها، ويؤثر نقصانه عليهما بصورة كبيرة، ولهذا إذا كنتي سترزقين بمولود عليكي الانتباه للأعراض التي تؤكد نقص فيتامين ب بجسمك، والحرص على تناول الأطعمة والمشروبات التي تزود جسمك…

أقرا المزيد »