Home » أكل صحي

شوربة الخضار بالسلمون الصحية وفوائدها

شوربة الخضار بالسلمون الصحية وفوائدها

شوربة الخضار بالسلمون هي أحد أنواع شوربة الخضار الغير شائعة بالوطن العربي علي الرغم من ارتفاع فائدتها وقيمتها الغذائية العالية. وقد يرجع السبب في ذلك إلي أن سمك السلمون ليس من أنواع الأسماك الشائعة لدينا. وتعد شوربة الخضار…

أقرا المزيد »

تعرف على فوائد الطحينة الصحية المختلفة للجسم

فوائد الطحينة

فوائد الطحينة الصحية : تناول الطحينة واحد من أفضل المصادر للحصول على الكالسيوم. تعتبر الطحينة غنية بفيتامين B1، B2، B3، B5. تساعد على تعزيز نمو الخلايا السليمة. تمنع الاصابة بفقر الدم. تعتبر مصدر جيد للميثونين ، والذي يساعد…

أقرا المزيد »

الخس “فوائد مذهلة لجسمك ونصائح مفيدة لاختياره”

الخس

لعلّه من أكثر الخضراوات الشائعة بين غيره.. إنه الخس ، الذي يُضاف إلى سندوتشات البرجر اللذيذة ويًعد مكوّن أساسي لأنواع مختلفة من السلطة، نظرًا لأنه يحتوي على العديد من العناصر الغذائية المفيدة للصحة ولعلاج الكثير من الأمراض. وتأخذك تريندات…

أقرا المزيد »

كل ما تريد معرفته عن القرنبيط “يقي جسمك من السرطان والزهايمر”

القرنبيط

القرنبيط .. ذلك الخضار الأبيض الذي اعتدنا على تناوله صغارًا، فهل نُدرك حقًا حجم الفوائد الغذائية التي يقدمها لجسمنا؟ فالقرنبيط جيد للألياف الغذائية والفيتامينات، وقد تساعد مكوناته في الوقاية من السرطان وتقوية العظام، وتعزيز نظام القلب والأوعية الدموية….

أقرا المزيد »

فوائد الكوسا الرائعة “تقيك من السرطان وتعيد لبشرتك جمالها”

فوائد الكوسا

فوائد الكوسا لا تنتهي، فالكوسا من الخضراوات التي تحتوي على العديد من الفيتامينات والعناصر الغذائية المفيدة لجسمك وتقيك من الإصابة بالكثير من الأمراض كالسرطان، ليس هذا فحسب.. فهي خيار جيد لمن يبحثون عن طعام يمنحهم حصتهم اليومية الكاملة…

أقرا المزيد »

طريقة عمل شوربة البروكلي بالكريمة لتناول وجبة صحية و شهية

شوربة البروكلي

من أفضل الوجبات في الشتاء هي تناول الشوربة الساخنة و خاصة إذا كانت صحية مثل شوربة البروكلي ، سوف نساعدك في هذا المقال لعمل شوربة بروكلي صحية و لذيذة في نفس الوقت لأطفالك و أسرتك . طريقة عمل…

أقرا المزيد »

فوائد الكوسا

الكوسا

ربما اعتدت على تناولها خضراء.. ولكن هل تعلم أن لها ألوانًا أخرى؟ إنها “الكوسا” ذلك الخضار الذي يشبه الخيار إلى حدٍ ما، وهو منتشر بلونه الأخضر خاصة في الدول العربية، إلا أن هناك سلالة كاملة صفراء اللون من…

أقرا المزيد »

الزبدة .. تحميك من هذا المرض “5 معلومات مغلوطة عنها”

الزبدة

إنها إحدى المنتجات الحليبية المُتهمة دومًا بزيادتها للوزن وتأثيرها السلبي على الصحة والقلب.. “الزبدة” التي يعتبرها الكثيرون كالسمن في أضراره، في حين أن الزبدة تحتوي على الكثير من العناصر الغذائية والمعادن المفيدة للجسم، بالإضافة إلى مجموعة من الفيتامينات…

أقرا المزيد »

فوائد الكرفس الصحية و العلاجية ” الوقاية من مرض السرطان”

الكرفس

الكرفس يعتبر من الخضروات التي تتميز برائحة خاصة بها و يخلط الكثيرين بين البقدونس و الكرفس بسبب تشابه أوراقهم و يستخدم الكرفس في الكثير من الأكلات و ذلك بسبب طعمه المميز و رائحته التي تكسبها مذاق مختلف و…

أقرا المزيد »

فوائد البصل الأخضر (الوقاية من السرطان أبرزها)

فوائد البصل الأخضر

عرف المصريون القدماء فوائد البصل الأخضر منذ القدم، وأدركوا أهميته في المطبخ الفرعوني نظرًا لتعدّد فوائده، فاعتبره الأطباء في العصر القديم من الأغذية الهامة والمقوية لجسم الإنسان وصحته، فكان يتم توزيعه على بناة الأهرامات ، كما كان يُستعمل…

أقرا المزيد »

فوائد النعناع للبطن و آلام المعدة

فوائد النعناع للبطن

واحدة من أهم فوائد النعناع هي فوائد النعناع للبطن و لمشكلات كبيرة بالبطن و المعدة و منها آلام المعدة و الهضم و غيرها من العمليات الحيوية بداخل البطن و هو ما سوف نتعرف عليه في هذا المقال . فوائد…

أقرا المزيد »

أهم فوائد الشوفان المختلفة للجسم و لصحتك

يتناول العديد من الأشخاص الشوفان نظراً لاحتوائه على العديد من الفوائد للجسم و الصحة و المناعة فهو يحتوي على الكربوهيدرات و التي تقوم بإمدادك بالكثير من الطاقة خاصة عند إضافتك لها إلى وجبة الفطور و أيضا من أكثر…

أقرا المزيد »

فوائد العنب بأنواعه المختلفة لصحة و جمال جسمك

فوائد العنب

العنب هو ثمر ناعم القشرة ، عصيري و لبى ، تنمو على عناقيد يوجد عليها من 6 ثمرات إلى 300 ثمرة ، يختلف لون العنب تبعاً لصفنه فهو إما أصفر أو أسود أو بنفسجى أو أحمر يعتبر العنب…

أقرا المزيد »

فوائد التمر تعرف عليها.. ستجعلك تداوم على تناوله يوميا

هل قرأت من قبل عن فوائد التمر ؟ يعد التمر أحد أقدم المزروعات في العالم، ويحتوي على العديد من العناصر والمركبات الغذائية الهامة للغاية لجسم الإنسان. وتتعد فوائد التمر فهو يعزز صحة الجهاز الهضمي ويحمي من الإمساك ويعمل…

أقرا المزيد »