Home » ريجيم وتخسيس

فوائد الموز للتخسيس

فوائد الموز للتخسيس

ينصح العديد من خبراء التغذية الراغبين في تخفيف وفقد الوزن، في إدخال الموز ضمن نظامهم الغذائي، فما السر وراء ذلك؟ وما هي فوائد الموز للتخسيس وصحة الجسم؟ تابعونا في هذا المال للتعرف على الإجابة. فوائد الموز للتخسيس ينصح…

أقرا المزيد »

الصيام المتقطع رضوى الشربيني

الصيام المتقطع رضوى الشربيني

يتصدر نظام الصيام المتقطع أنظمة الدايت الآمنة على الجسم التي تعمل على فقدان الوزن أو تثبيته، مع الحفاظ على صحة الجسم دون تأثره بنقص أي معادن أو فيتامينات، كما يحدث في أنظمة الدايت المختلفة التى تعتمد على الحرمان…

أقرا المزيد »

كل ماتريد معرفته عن الصيام المتقطع

كل ماتريد معرفته عن الصيام المتقطع

تعتمد حمية الصيام المتقطع على الامتناع عن تناول الطعام لساعات محددة خلال اليوم أو لأيام محددة في الأسبوع، ولمعرفة كل ماتريد معرفته عن الصيام المتقطع .. تابعنا في هذا المقال. كل ماتريد معرفته عن الصيام المتقطع توجد العديد…

أقرا المزيد »

ريجيم الصيام المتقطع بالتفصيل

ريجيم الصيام المتقطع بالتفصيل

هناك العديد من الأنظمة الصحية الخاصة بالحفاظ على الوزن، بالإضافة إلى أنظمة التخلص من الوزن الزائد، أما إن كنت تبحث عن نظام غذائي للتخلص من الوزن، أو نظام غذائي يناسب من يعاني من ثبات الوزن نقدم لك ريجيم…

أقرا المزيد »

فوائد القهوة للتخسيس

فوائد القهوة للتخسيس

القهوة إحدى المشروبات التى لها مكانة خاصة لدى الكثيرين، فلا يوجد أفضل فنجان قهوة تبدأ به يومك، ولكن ماذا عن وجود فوائد القهوة للتخسيس هذا ما سنعرفه خلال السطور التالية. فوائد القهوة للتخسيس تضم القهوة مجموعة من المنشّطات…

أقرا المزيد »

طريقة عمل القهوة الخضراء للتخسيس

طريقة عمل القهوة الخضراء للتخسيس

يبحث الكثير من الأشخاص عن طريقة عمل القهوة الخضراء للتخسيس  فهي واحدة من الطرق التي يلجأ إليها الكثير من الأشخاص من أجل مساعدتهم على خسارة الوزن، وهي ما سنقدمه لك خلال السطور التالية. طريقة عمل القهوة الخضراء للتخسيس…

أقرا المزيد »

نظام الكيتو دايت

نظام الكيتو دايت

نظام الكيتو دايت هو نظام غذائي يعتمد بشكل رئيسي على الدهون، وتقليل نسبة الكربوهيدرات، وكذلك نسبة مُتوسطة من البروتين، ويهدف هذا النظام الغذائي لزيادة معدل حرق الدهون في الجسم. نظام الكيتو دايت يعمل رجيم الكيتو على إمداد الجسم…

أقرا المزيد »

وجبات كيتو دايت

وجبات كيتو دايت

يحتوي نظام الكيتو على قدر منخفض من الكربوهيدرات ونسبة عالية الدهون، ويساعد هذا النظام على إنقاص الوزن بشكل سريع وصحي، ولمعرفة وجبات كيتو دايت .. تابعونا في هذا المقال. وجبات كيتو دايت السبت -الإفطار: جبن، وخضار، وعجة البيض…

أقرا المزيد »

جدول الريجيم الكيتوني

جدول الريجيم الكيتوني

في الآونة الأخيرة انتشر بشدة جدول الريجيم الكيتوني لكونه واحد من الأنظمة الغذائية التي لها تأثير كبير وسريع في فقدان الوزن، خاصةً مع الأشخاص الذين يعانون من ثبات الوزن لفترة طويلة. جدول الريجيم الكيتوني يعتمد نظام الكيتو دايت على…

أقرا المزيد »

رجيم الكيتوني بالتفصيل

رجيم الكيتوني بالتفصيل

إن كنت تبحث عن نظام غذائي لا يعتمد على التجويع، أو كنت تعاني من ثبات الوزن، وترغب في التخلص من وزنك الزائد، نقدم لك رجيم الكيتو دايت، والذي يعتمد على الإشباع، مع تقليل نسبة الكربوهيدرات المتناولة على مدار…

أقرا المزيد »