نعرض لكم في هذا الموضوع اعراض نقص فيتامين ك، حتى تتعرف على ما إذا كنت تعاني من هذا النقص أم لا، وكيف تستطيع تعويض هذا النقص عند طريق مصادره الطبيعية، حتى تتجنب الإصابة بالأمراض وتعزز صحة جسمك، وتبني جسم طفلك بصورة صحيحة، تعرفوا عليها معنا.
اعراض نقص فيتامين ك
هناك الكثير من الأعراض التي تصيب جسم الإنسان عند نقص فيتامين ك به، نعرض
لكم بعض هذه الأعراض في السطور التالية:
الإصابة بالكدمات بسهولة
- من أشهر العلامات التي تظهر لك أنك تعاني من نقص بفيتامين ك، هي ظهور
العديد من الكدمات في مختلف أنحاء الجسم، فعند تعرضك لنقص هذا الفيتامين
يمكن أن تحدث التجمعات الدموية الصغيرة بسهولة في عدة مناطق مختلفة
مثل تحت الأظافر.
سرعة حدوث النزيف
- نقص فيتامين ك بالجسم يزيد وتسرع من فرص حدوث نزيف مثل نزيف الأغشية المخاطية والتي تبطن أجزاء من الجسم، ولهذا عليك الحذر والانتباه إذا
كنت تعاني من هذه الأعراض.
تغير في لون البراز
- من العلامات الشائعة أيضًا في نقص فيتامين هي تحول لون البراز، ففي
حالات المعاناة من نقص فيتامين ك يتغير لون البراز إلى لون أسود داكن، أو
يمكن أن يحتوي البراز على دم.
علامات نقص فيتامين ك للأطفال الرضع
عندما يعاني الأطفال الرضع من نقص فيتامين ك، عادة ما تظهر عليهم بعض الأعراض
التي تنذر بوجود هذا النقص، لذا عليك الانتباه، تعرفوا معنا على بعض هذه الأعراض:
- في حالة نقص فيتامين ك بالرضيع يمكن أن يصاب بنزيف في منطقة
إزالة الحبل السري. - ومن ضمن الأعراض أيضًا أن يضاب نزيف في الجلد أو الأنف أو الجهاز الهضمي.
- حدوث نزيف في القضيب بعد ختان الذكور.
- ومن ضمن الأعراض حدوث نزيف في الدماغ والذي يمكن أن يهدد حياة الرضيع.
أسباب نقص فيتامين ك بالأطفال الرضع
هناك العديد من العوامل والأسباب التي قد تجعل طفلك يعاني من نقص فيتامين ك
بجسمه، جمعنا لكم بعضًا منها:
- من أهم الأسباب التي تؤدي إلى نقص فيتامين ك بجسم طفلك هي
عدم تناول الطفل حليب يحتوي على هذا فيتامين. - وأيضًا من الأسباب عدم انتقال فيتامين ك بصورة كافية من مشيمة الأم إلى جنينها.
- من ضمن العوامل عدم قدرة الكبد على استخدام هذا فيتامين بصورة طبيعية.
عناصر تحتوي على فيتامين ك بالجسم
هناك الكثير من المصادر الطبيعية التي تحتوي على فيتامين ك، منها:
- السبانخ
- البقدونس
- الخس
- الكرفس
- التين المجفف
- المشمش المجفف
- الزبادي
- الحليب الرائب
- الخوخ
- الرمان
- الجزر
- البروكلي
- البيض
وهنا أعزائي وعزيزاتي القراء نكون قد وصلنا إلى نهاية موضوعنا الذي جمعنا لكم فيه اعراض نقص فيتامين ك، والعناصر التي تحتوي عليه، وفوائده لصحتك، نأمل أن نكون قدمنا لكم محتوي مفيد يليق بكم.
