فوائد فيتامين e للبشرة والشعر والأظافر

فوائد فيتامين e للبشرة

إذا كنت ترغب في الحصول على بشرة مثالية خالية من العيوب والمشكلات، إذا كنت ترغب في الحصول على شعر لامع وصحي وقوي، لا تريد استعمال مستحضرات التجميل باهظة الثمن، والتي يكون لها آثار جانبية لما تحتويه من مواد كيميائية خطيرة، جئنا لك بما يجعلك تحصل على كل ما تريد، تعرف معنا على فوائد للبشرة والشعر.

والشعر

فيتامين هـ له الكثير والكثير من الفوائد للبشرة والشعر، كما أنه تم بدء استخدامه من خمسينات القرن الماضي في علاج بعض الأمراض الجلدية، وكذلك يساهم بصورة كبيرة في حماية البشرة من كافة علامات التقدم بالعمر، والالتهابات، والتلف والأضرار التي تنتج من التعرض المستمر لأشعة الشمس، كما أنه يحتوي على العديد من الخصائص المضادة للأكسدة والتي تذوب في الدهون، والذي بدوره يساعد في الحفاظ على بشرة صحية ويمدنا بمناعة قوية.

اقرأ أيضا  فيتامين ه للشعر .. تعرف على الطريقة الصحيحة لاستخدامه
 فوائد فيتامين e للبشرة
  • يعمل فيتامين ه على التقليل من ظهور علامات التقدم بالعمر كالتجاعيد والخطوط العريضة، وهذا يعود لأنه يزيد من إنتاج وتصنيع مادة الكولاجين، والذي بدوره يعمل على الزيادة من مرونة الجسم.
  •  يمنح البشرة التألق والحيوية والنضارة.
  •  كما أنه يعتبر من أفضل المرطبات للبشرة، فهو يساعد على ترطيب المسام ويحمي البشرة من الجفاف، وخصوصًا في فصل الشتاء.
  • هذا الفيتامين يعمل على زيادة مرونة البشرة، وهذا ما يجعلك تتخلصين من علامات التمدد المزعجة، وهذا يعود لقدرته على تسريع نمو الخلايا وتجديدها.
  • ومن ضمن فوائد هذ الفيتامين أنه مرطب رائع للشفاه، كما أنه يعتبر مهدئ
    طبيعي لكافة الالتهابات التي تصيب الشفاه المشققة، عليك تجربته من
    خلال المنتجات الطبيعية، أو عن طريق استخدام زيت فيتامين e مباشرةً
    على شفتيك وعند المواظبة عليه ستحصلين على نتائج فعالة.
  • يعمل هذا الفيتامين على معالجة كافة الآثار التي تظهر من خلال التعرض لأشعة الشمس الضارة، مثل الحروق والالتهابات والبقع وخلافه، حيث إنه
    يقوم بمعالجة الطبقة السطحية المصابة، ويقشرها ويعيد تجديدها،
    فتعود البشرة سريعًا إلى طبيعتها.
  •  يساهم هذا الفيتامين في تقوية الأظافر وترطيب الجلد الذي يوجد
    حولها ويحميها من التشقق والجفاف.
اقرأ أيضا  فوائد فيتامين ه للأطفال والرضع "علاج ومنع اضطرابات العظام"
فوائد فيتامين e للشعر
  •  يعالج تقصف الشعر.
  • يعمل على زيادة بريق ولمعان الشعر ويجعله صحي أكثر.
  •  ينشط الدورة الدموية في فروة الرأس.
  •  يحمي الشعر من التساقط.
  •  ينشط الدور الدموية وهذا ما يتسبب في ترطيب الشعر بعمق.
  •  يمنع ظهور الشيب المبكر.
  •  يساهم في نمو الشعر وتطويله.

العناصر الغذائية التي تحتوي على فيتامين E

هناك الكثير من العناصر الغذائية الطبيعية التي تمدنا بهذا الفيتامين، ما يجعلنا نتجنب الحصول عليه من المكملات، حتى لا نصاب بالآثار الجانبية لها، ومن ضمن هذه العناصر:

  • البروكلي.
  • البازلاء.
  • الخس.
  • الكرنب.
  • البقدونس.
  • السبانخ.
  •  المكسرات.
  • البذور.
  •  زيت الزيتون.
  • زيت الذرة.
  • السردين.
  • التونة.
  • الحبوب الكاملة.
  • الكيوي.
  • الأفوكادو.
  •  الفول.
  • فول الصويا.
  • البيض.
  •  كبدة اللحم.
اقرأ أيضا  فوائد فيتامين ه للمرأة.. يحميك من أمراض القلب والتجاعيد المبكرة

وهنا نكون قد وصلنا أعزائي القراء إلى نهاية موضوعنا عن فوائد فيتامين e للبشرة والشعر، نرجو أن نكون قدمنا لكم المعلومات التي تحتاجونها، انتظرونا في موضوعات آخرى جديدة ومفيدة.

مواضيع قد تعجبك