أضرار فيتامين A للحامل … تعرفي عليهم لصحتك ولصحة جنينك

أضرار فيتامين A للحامل

على الرغم من الفوائد الكثيرة للفيتامينات، والتي نسعى دائمًا للحصول عليها، إلا أنه في حالات كثيرة يمكن أن يتسبب الإفراط في فيتامين بعينه إلى عدة مشكلات صحية، واليوم جئنا لكن بـ ، تعرفن عليها حتى تتجنبن الإصابة بهذه المشكلات، وتحافظوا على صحتكن وصحة جنينكن.

أضرار فيتامين A للحامل

من الممكن أن يتسبب فرط بالجسم وبالأخص للمرأة الحامل بالعديد من الأضرار والمضاعفات الصحية، جئنا لكم ببعضًا منها:

  • يمكن أن يسبب فرط فيتامين أ بالجسم إلى إصابة الجنين بمتلازمة حمض
    الريتينويك، وهو ما يسبب إصابة الجنين بتشوهات وعيوب خلقية في
    أعضائه وأجهزة جسمه المختلفة.
  • أيضًا الفرط في هذا الفيتامين يمكن أن يصيب الأم بتسمم الكبد، ومن
    ضمن أعراض تسمم الكبد: الشعور الدائم بالدوخة، عدم وضوح الرؤية،
    الصداع المزمن، والغثيان والتقيؤ، ويمكن أن يحدث تقشر بالجلد، والتعب العام،
    وفقدان ملحوظ الوزن.
  • كما أنه أيضًا من الممكن أن يرفع فرص حدوث الإجهاض.
  • ولهذا من الضروري أن تحذر المرأة الحامل وتتابع مستويات فيتامين أ في
    جسمها، لأن أي زيادة أو نقص هذا الفيتامين عن المستويات الطبيعية
    الموصى بها خلال فترة الحمل قد تصيب المرأة الحامل وجنينها بالعديد من الأضرار.
اقرأ أيضا  فوائد فيتامين a للبشرة .. تعرف على أكثر من 5 فوائد لمختلف أنواع البشرة

حقائق حول فيتامين أ

  • في فترة الحمل ترتفع فرص الإصابة بنقص فيتامين أ، وأكثر فترة يمكن
    أن يحدث بها هذا النقص هي خلال الثلث الثالث من الحمل على وجه
    التحديد، ويعد السبب في ذلك إلى سرعة نمو الجنين في هذه الفترة
    وزيادة حجم الدم لدى الأم، ولنقص نسبة فيتامين أ لدى الحامل العديد
    من الآثار الجانبية جمعنا لكم بعضًا منها:
  • يمكن أن يتسبب نقص فيتامين أ للمرأة الحامل إلى رفع فرص وفاتها.
  • كما يمكن أن يتسبب في رفع فرص إصابة الحامل بالعمى الليلي.
عناصر غذائية تحتوي على فيتامين أ
  • على المرأة الحامل أن لا تتناول مكملات فيتامين أ الغذائية، إلا في حالة إصابتها
    بنقص حاد جدًا من هذا الفيتامين، وتحت إشراف طبي، وهذا حتى تحمي نفسها وجنينها من الإصابة بالمشكلات الصحية المدونة أعلاه.
  • يمكن للمرأة الحامل الحصول على ما تحتاج من فيتامين أ عن طريق
    العناصر الغذائية الطبيعية النباتية دون الشعور بالقلق والخوف، ففيتامين أ
    يوجد في العديد من الفواكه والخضروات، ولا يتسبب تناولها بأي أضرار للحامل
    حتى عند تناولها كميات كبيرة منهم، ومن ضمن هذه العناصر الغذائية هي:
  •  المانجو
  •  الشمام
  •  المشمش
  • الجزر
  •  السبانخ
  •  البطاطا الحلوة
  •  الفلفل الحلو
اقرأ أيضا  مصادر فيتامين أ وجرعاته اليومية

ملحوظة على المرأة الحامل أن تتجنب تناول بعض العناصر الغذائية الطبيعية الحيوانية لفيتامين أ
أو التقليل منها قدر الإمكان، وبالأخص الكبدة.

وهنا نكون قد وصلنا إلى نهاية موضوعنا عن أضرار فيتامين A للحامل، نرجو أن يكون نال إعجابكم، تابعونا سنقدم لكم كل ما مفيد وهام لكم.

مواضيع قد تعجبك