إذا كنتي تبحثين سيدتي عن الفيتامينات التي تمد بشرتك بالفوائد، وتجعلها صحية ونضرة وشابة ونقية، نقدم لكي في هذا الموضوع فوائد فيتامين a للبشرة، والعناصر الغذائية التي يمكنك الحصول منها على هذا الفيتامين، وبعض من وصفات وخلطات هذا الفيتامين التي تمنحك الرونق والجمال.
فيتامين a للبشرة
هناك الكثير من الفوائد التي يقدمها فيتامين أ لبشرتك، نقدم لكي بعضًا منها:
- يساعد فيتامين أ في تقشير سطح الجلد.
- يساهم فيتامين أ بصورة كبيرة في عملية التئام الجروح.
- فيتامين أ له دور كبير في معالجة حب الشباب، ويخفي البثور المزعجة.
- كما أنه يساعد الجلد على امتصاص المستحضرات الخاصة بالعناية بالبشرة.
- فيتامين أ يساعد في عدم تراكم الخلايا الميتة، وبالتالي يمنح بشرتك
بالنضارة والجمال والحيوية. - فيتامين أ يقلل من ظهور الهالات السوداء التي تظهر في المنطقة أسفل العينين.
- كما أنه يوحد لون البشرة، ويزيل البقع الداكنة بطريقة فعالة.
- فيتامين أ له دور كبير في تقليل حجم المسام الموجودة بالبشرة.
- يساهم بصورة كبيرة في عملية التوازن بالجلد، وهذا عن طريق
جعله غير دهني وغير جاف. - يقوي طبقات الجلد والبشرة، ويخفي علامات التقدم بالعمر من
التجاعيد والخطوط الرفيعة. - من فوائد فيتامين أ أيضًا أنه يعزز الدورة الدموية بالوجه، وبالتالي
يزيد من الكولاجين بالبشرة، وهذا ما يجعلك تحصلين على بشرة شابة وجميلة. - فيتامين أ له دور كبير في حماية الجلد من الجفاف.
وصفات فيتامين أ للبشرة
نقدم لكم بعض وصفات فيتامين أ الطبيعية التي نستخدم بها المصادر الطبيعية التي تحتوي عليه، وتقدم البشرة فوائده المذهلة:
- نقوم بخلط عدد حبة واحدة من البطاطا المسلوقة مع حبة من الجزر المسلوقة أيضًا، ومزجهم سويًا جيدًا.
- نضيف إلى هذا الخليط ملعقة من الكركم المطحون وملعقة من عسل النحل، ونظل نمزجهم إلى أن يصبح قوامهم ناعم.
- بعدها نضع هذا الهليط على الوجه، ونتركه لمدة لا تقل عن 10 دقائق متواصلة، وبعدها نقوم بشطف الوجه جيدًا بالماء الفاتر.
- لنتائج فعالة عليك المواظبة على استخدام هذا الخليط مرتين في الأسبوع.
كما يمكنك أيضًا
- عصر البطاطس، ونقوم بأخذ هذا العصير ونضعه مباشرة على البشرة.
- وندلكه جيدًا ثم نتركه على البشرة حتى يجف.
- بعدها نقوم بشطف الوجه جيدًا بالماء الفاتر، وهذه الوصفة تساهم بصورة كبيرة في التقليل من ظهور التجاعيد.
بالإضافة إلى استخدام :
- اليقطين فهو من العناصر الطبيعية التي تمد البشرة بفيتامين أ.
- ولهذا يمكننا خلط ملعقة كبيرة من اليقطين المسلوق والمهروس مع بياض بيضة، ونهرسهم جيدًا حتى نحصل على مزيج ناعم.
- بعدها نقوم بوضع هذا المزيج على البشرة، وتتركه لمدة لا تقل عن 20 دقيقة تقريبا.
- بعدها نشطف البشرة جيدا بالماء البارد.
- ولنتائج فعالة علينا تكرار هذه الوصفة مرتين في الأسبوع، هذا الخليط يساهم في علاج حب الشباب.
مصادر فيتامين أ
- البطاطس
- اليقطين
- كبد البقر
- زيت كبد الحوت
- كبد العجل
- كبد الدجاج
- الزبدة
- البيض
- منتجات الألبان
- الجزر
- الحبوب
- السبانخ
- الكوسا
- البقدونس
- الشمام
- الهندباء
- البروكلي
- المشمش
- البطاطا الحلوة
وهنا نكون قد وصلنا إلى ختام موضوعنا عن فيتامين a للبشرة، تابعونا في موضوعات جديدة ومفيدة.