حبوب فيتامين e وأهميته للشعر والبشرة ومصادره الطبيعية

حبوب فيتامين e وأهميته للشعر والبشرة ومصادره الطبيعية

له أهمية كبيرة جدًا وخاصة في الشكل الجمالي للجسم، حيث أن له تأثير كبير على الشعر وعلى البشرة
والجلد الخارجي للجسد وغيرها، كما يوجد الكثير من المصادر الغنية بهذا الفيتامين ومنها مصادر طبيعية ومصادر طبية، مصادر طبيعية مثل الأطعمة والمشروبات والحبوب وغيرها، كما يوجد مصادر طبية مهم جدا مثل حبوب فيتامين e وبعض الحقن وبعض المكملات التي تجمع الكثير من الفيتامينات في نفس الوقت، وفي هذا المقال سوف نعرض لكم كل المعلومات
المتعلقة بـ حبوب فيتامين e.

حبوب فيتامين e

  • VITAMIN – E جلاتيني :
    • هي عبارة عن كبسولات جلاتينية سهلة الهضم وتحتوي على الكثير من الفيتامينات ولكن الفيتامين الأساسي الموجود في الحبوب هو ، كما يوجد مواد أخرى فعالية تساعد فيتامين ه للعمل بأعلى كفائه ممكنه، غير أنه ليس ضار على المعدة أو على الكلي.
  • : PURITAN’S PRIDE VITAMIN – E 450 mg
    • تحتوي هذه العبوة على حبوب ذهبية جلاتينية صلبة غنية بالفيتامين ه وتحتوي على الكثير من المكملات التي يحتاج لها الجسد، لكن هذا الدواء غير منشر في السوق وهذا بسبب أنه مستورد ولكنه قوي جدا وغني بالفيتامينات ولذلك يعد الأفضل.
  • VITAMIN – E – 400 MG من شركة سيف :
    • هذه الحبوب هي الأكثر شعبية فذو سعر رخيص لا تتعدي 25 جنيه مصري للعلبة ولكن في نفس الوقت هذا المنتج يفي بالغرض وتستطيع من خلاله الحصول على الجرعة التي قد يحتاج لها جسدك ليحافظ على نضارته.
  • SunDown Naturals VITAMIN – E :
    • هذا الدواء الأمريكي على الرغم من أنه ذو ثمن كبير يصل إلى 380 جنيه مصري للعبوة الواحدة ولكنها تحتوي على أكثر من 180 مجم من فيتامين ه، غير أنه غني بالفيتامين الطبيعي والسليم بدون أي تعديل، هذا غير الكثير من الفيتامينات الأخرى المساعدة.
  • إفيون فيامين ه :
    • واحدة من الحبوب الأمريكية المشهورة الغنية بفيتامين ه ولكن هذه الحبوب تركز على البشرة وعلى الخواص الجميلة التي تعطيها له من جمال وتوهج ونضاره، كما تحارب هذه الأقراص حب الشباب وأي تشوهات والهالات والشوائب في البشرة.
اقرأ أيضا  كبسولات فيتامين e للبشرة

يوجد الكثير من الأطعمة والمنتجات الغذائية الطبيعية التي تعد مصدر غني بفيتامين e مثل :-

  • المسكرات المتنوعة وخاصة اللوز.
  • زبدة الفول السوداني.
  • الحبوب والبقوليات.
  • السبانخ.
  • البروكلي.
  • الزيوت ( النباتية فقط ).
  • الخضراوات.
  • البذور وزيوتها.

فيتامين e مهم جدا وهذا لكي تحافظ على جمال بشرتك وجمال شعرك أيضا ولذلك يجب عليك الحصول على جرعتك اليومية.

مواضيع قد تعجبك