أفضل أقراص فيتامين ب Vitamin B والمصادر الطبيعية للحصول عليها

أفضل أقراص فيتامين ب Vitamin B والمصادر الطبيعية للحصول عليها

على الرغم من أن بكل أنواعه ومركباته تستطيع الحصول عليه من الكثير من المواد الغذائية الطبيعية التي نعتمد عليها في غذائنا اليومي مثل اللحوم وبعض الخضراوات وغيرها من الأطعمة الشائعة التي نأكلها يوميا، إلا أنه هناك الكثير من الحالات التي نراها التي تعاني من نقص في فيتامين ب وهو أمر كارثي للجسد لأنه يؤثر بشكل كبير على الأعصاب وعلى الجسد سواء في العظام أو على العضلات أو على الأجهزة الحيوية الداخلية وغيرها ولذلك سوف نقدم لكم للحصول على الكمية اليومية المطلوبة من Vitamin B.

أفضل أقراص فيتامين ب

هناك الكثير من المصادر التي تستطيع الحصول منها على فيتامين ب ولكن في هذه الفقرة سوف نتناول نوع واحد من الأدوية
وهي الأقراص ( للبلع، ذوبان في الماء ) فقط، التي تتمثل في :-

  1. أقراص neurovit :
    • هذه الأقراص مناسبة جدا للحوامل وغير ضارة على الجنين بل ضرورية لمد الجسد بفيتامين ب12 وهذا لمنع تشوهات الجنين.
  2. أقراص ميلجا :
    • هي حبوب تحتوي على مزيج بين العديد من أنواع فيتامين ب مثل ( VITAMIN B12، VITAMIN B6، VITAMIN B1 ).
  3. حبوب نيوروفيت :
    • هي حبوب تحتوي على فيتامين ب والمستخدمة خاصة لعلاج مشاكل الشعر الناتجة من نقص فيتامين ب.
    • فتقوم الأقراص بتصنيع خلايا الدم الحمراء التي تقوم بدورها بتوصيل الأكسجين إلى خصلات الشعر والتي تساعدها على النمو بشكل قوي.
  4. أقراص pyridoxine 40 :
    • يحتوي القرص على 40 مجم من فيتامين ب6 ولذلك يُستخدم في علاج نقص فيتامين ب6 في الجسد وبعض حالات الأنيميا الناتجة عن نقص الفيتامين.
  5. أقراص دلتافيت :
    • هذه الأقراص خفيفة جدا ولذلك مناسبة جدا للحوامل ولا يوجد منها ضرر على الجنين.
    • تحتوي الحبوب على فيتامين ب12 ويستخدم لمعالجة الأنيميا والضعف.
  6. حبوب ميثيكوبال 500 :
    • تحتوي الحبوب على 500 مجم من VITAMIN B12 لعلاج نقص فيتامين ب12 في الجسد.
    • تُستخدم الحبوب لمحاربة الأنيميا في الجسد ولعض التهابات الأعصاب الطرفية.
  7. بي كوم ( بخاخ ) :
    • هذا البخاخ عبارة عن حبوب ولكن مفتتة ولذلك يتم أخذها على شكل بخاخ ولكن من الفم.
    • تحتوي على مزيج بين فيتامينات ب ( 2مجم فيتامين ب6، 1000 ميكروجرام فيتامين ب12، 100ميكروجرام حمض الفوليك ).
    • لا يوجد جرعة محددة لهذا الدواء وهذا بسبب أنه يجب استخدامه بعد استشارة طبيعة وهذا على حسب الحالة.
  8. أقراص نيورو ب :
    • تحتوي الحبوب على ( 100 مجم من فيتامين ب1، 100 مجم من فيتامين ب2، 15. مجم من فيتامين ب12 ).
    • تُستخدم هذه الأقراص لعلاج الأنيميا.
    • يمكن استخدامه في حالات الحمل لعلاج نقص الفيتامين.
اقرأ أيضا  مصادر فيتامين b12 وفوائده لصحة الجسم

أفضل مصادر فيتامين ب الطبيعية

بعيدا عن الحبوب يوجد الكثير من المصادر الأخري الطبيعية لVITAMIN B الموجود في الأطعمة مثل :-

  • الحبوب بشكل أنواعها.
  • السبانج والبروكلي.
  • البيض.
  • منتجات الألبان وحليب جوز الهند وحليب اللوز.
  • المسكرات.
  • اللحوم.
  • الدواجن والكبدة.
  • الأسماك.
  • الموز والبرتقال.
  • الحمص.

يوجد الكثير من المصادر لفيتامين ب ولا يهم أي مصدر تحصل من خلاله على الفيتامين سواء كان طبيعي أو مركب ولكن يجب عليك الحرص على توفير الاحتياج اليومي لجسمك من VITAMIN B بكل أنواعه.

مواضيع قد تعجبك