ماذا يسبب نقص فيتامين د؟ تعرف على الإجابة

ماذا يسبب نقص فيتامين د

نتساءل جميعنا عن ما يسببه نقص الفيتامينات بأجسامنا، وما هي الأعراض التي يمكن أن تظهر لنا أننا نعاني من نقص فيتامين معين بجسدنا، اليوم جئنا لنعرض لكم الإجابة عن سؤال ، تعرفوا عليها معنا من خلال الأسطر القليلة القادمة.

ماذا يسبب نقص

ضعف صحة العظام
  • فيتامين د يساهم بصورة كبيرة في تقوية وبناء العظام، من عمر الطفولة وحتى الشيخوخة، فهو يساعد الجسم على امتصاص الكالسيوم من الطعام.
مرض التصلب المتعدد
  • أكد بعض الخبراء وجود ترابط بين انخفاض نسبة فيتامين د بالجسم والإصابة بمرض التصلب المتعدد وهذا المرض الذي يعد الذي يعتبر من أمراض المناعة الذاتية، والذي يتسبب في ضرر الأعصاب.
اقرأ أيضا  اكلات فيتامين د ... تعرف عليها
داء السكري
  •  أشارت العديد من الدراسات إلى وجود علاقة بين انخفاض مستوى فيتامين د
    بالجسم ومرض السكري من النوع الثاني.
  • كما أن زيادة الوزن وارتفاع نسبة الدهون في الدم من الممكن أن تكون السبب
    في حدوث داء السكري وانخفاض مستويات فيتامين د بالجسم.
زيادة الوزن
  • أشارت العديد من الدراسات أن الأشخاص البدناء يعانون عادة انخفاض
    مستويات فيتامين د بأجسامهم.
  • ولازال هناك شكوك حول ما إذا كانت السمنة هي التي تتسبب في
    انخفاض مستوى فيتامين د بالجسم، أم العكس وأن نقص فيتامين د
    هو ما يسبب السمنة.
  • كما أكدت دراسة تم إجرائها من قبل خبراء التغذية أن لإضافة فيتامين د
    إلى الحمية الغذائية قليلة السعرات الحرارية يساهم بصورة كبيرة في إنقاص الوزن.
اقرأ أيضا  اعراض نقص فيتامين د وطرق علاجه.. تعرف عليهم
أمراض القلب
  • أشارت العديد من الدراسات بوجود رابط بين نقص فيتامين د بالجسم وامراض القلب، ووجد أن نقص فيتامين د بالجسم مرتبط بزيادة خطر الإصابة بالعديد من أمراض القلب، النوبات القلبية، السكتة الدماغية.
مرض السرطان
  • أكدت العديد من الدراسات الحديثة  أن الأشخاص الذين لديهم مستويات عالية من فيتامين د بأجسامهم، يكونون أقل عرضة لخطر الإصابة بمرض سرطان القولون.
  • كما أن أكد العديد من الباحثين أن هناك ترابط بين فيتامين د والوقاية من مرض سرطان الثدي وسرطان البروستاتا، ولكن لا يملكون حتى يوجد أدلة تكفي إلى الآن لإثبات أن هذه العلاقة مؤكدة.

عوامل نقص فيتامين د بالجسم  

هناك العديد من العوامل التي تتسبب في نقص فيتامين د بالجسم نبرز لك بعضًا منها:

  • التقدم بالعمر، فمن يتجاوز سن 50 يكون أكثر عرضة لنقص فيتامين د بجسمه.
  • عدم التعرض بصورة مستمرة لضوء الشمس.
  • أصحاب البشرة الداكنة يكونون أكثر عرضة لنقص فيتامين د بجسمهم.
  • زيادة الوزن من عوامل نقص فيتامين د بالجسم.
  • الأشخاص الذين يعانون من الحساسية للحليب أو عدم تحمل اللاكتوز يكونون أكثر عرضة لنقص فيتامين د لديهم.
  • الذين يعانون من أمراض الكبد أو الجهاز الهضمي مثل مرض كرون أو الاضطرابات الهضمية.
اقرأ أيضا  أعراض نقص فيتامين دال بالتفصيل: تساقط الشعر والتعب والإرهاق أبرزهم!

هنا نكون قد وصلنا إلى نهاية موضوعنا الذي تناول الإجابة عن سؤال ماذا يسبب نقص فيتامين د بالجسم، نرجو أن نكون قدمنا لكم محتوى مهم ومفيد.

مواضيع قد تعجبك