فوائد فيتامين b6

يعتبر فيتامين b6 من عائلة فيتامينات ب العديدة، لذا هل تعرف جميع المعلومات الخاصة بفيتامين b6 وفوائده المختلفة العديدة، لذا دعنا نتحول سوياً بسطور مقالنا اليوم لنتعرف على هذه الفوائد سوياً تحت عنواناً واحداً فوائد فيتامين b6، تابع هذه السطور.

فوائد فيتامين b6

لفيتامين b6 العديد والكثير من الفوائد والتي منها:

يمنع فقر الدم ويعالجه وذلك بواسطة المساعدة فى إنتاج الهيموغلوبين
والذى تكمن مسؤوليته في نقل الأكسجين إلى خلايا الدم.
يعمل فيتامين b 6 على تقوية الذاكرة والدماغ، وتقليل نسبة الإصابة بمرض الزهايمر.
يعمل أيضاً على تحسين الحالة المزاجية وتقليل أعراض الاكتئاب، لأن من أحد أدواره
الهامة هو إنشاء نواقل عصبية تنظم العواطف بما فى ذلك كل من السيروتونين والدوبامين
وحمض غاما أمينوبوتيريك.
يساعد فى علاج كل من الغثيان والقئ أثناء فترة الحمل.
كما يعمل على الحفاظ على صحة كل من الجلد والأعصاب.
يعالج الاضطرابات العصبية ومنها الاعتلال العصبي المحيطي والذي قد ينتج من تناول بعض الأدوية.

فوائد فيتامين ب6 للرجال والنساء

نجد أن فيتامين ب 6 قد يساعد فى بعض الأمور الجنسية والتي منها:

علاج أعراض الدورة الشهرية عند الإناث حيث يعالج متلازمة ما قبل الحيض كما يقلل من أعراض التهيج.
• كما يعمل على تعزيز الرغبة الجنسية لدي الرجل والمرأة.
• يعمل على زيادة إنتاج هرمونات الذكورة والحيوانات المنوية عند الرجال.

فيتامين B6 للشعر

يعمل على تعزيز نمو خلايا فروة الرأس وبالتالي فيساعد على تجديد ونمو الشعر.
يساعد على منع ومعالجة تساقط الشعر.
كما يساعد خصيلات الشعر على امتصاص الحديد من الجسم للإستفادة منها.
يساعد على التخلص من الشيب والشعر الأبيض.
يعالج جفاف وخشونة الشعر حيث يعمل على زيادة رطوبته ونعومته.
يكسب الشعر ملمس ناعم وشكل جميل.

فوائد فيتامين ب6 للبشرة

يعمل فيتامين b6 على منع حدوث الالتهابات الجلدية وخصوصاً لإصحاب البشرة الدهنية.
كما يقى من ظهور حب الشباب التى تسبب الضيق للكثير.
يمنع ويقلل خطر الإصابة بمرض الصدفية أو الإكزيما.
يحافظ على صحة الجلد وتحديداً المناطق الضعيفة كالجلد خلف الأذن وجلد جفن العين ومنطقة الحواجب وحول الأنف والفم.
يمنع حدوث تشققات وتقشف بالشفتين كما يقلل من جفافها.
يمنع إصابة الفم بالتقرحات الصغيرة.