يتأثر جسم الإنسان بأي نقص يحدث في نسب الفيتامينات فيه، لأن العديد من الفيتامينات لها دور كبير في الحفاظ على نشاط الأجهزة الحيوية بالجسم، وتظهر الكثير من الأعراض مثل الإرهاق عند نقص تلك الفيتامينات، نتناول معكم في هذا المقال أعراض نقص فيتامين ب ١٢ .
أعراض نقص فيتامين ب ١٢
- يعتبر الشعور بالتعب والإرهاق الدائم والخمول من أكثر أعراض نقص فيتامين ب12 شيوعًا، وعلى الأغلب تكون أول الأعراض التي تظهر على الحالة،
ويحدث ذلك نتيجة لعدم قدرة الجسم على تكوين كرات دم حمراء. - شحوب البشرة أيضًا من أعراض نقص فيتامين ب12، وفي الأغلب يكون
الوجه أصفر اللون قليلًا، وهذا بسبب نوع من فقر الدم أسمه الضخم الأرومات. - الشعور بالتنميل والوخز في القدمين واليدين، وهذا يحدث نتيجة الضرر الذي يلحق بالأعصاب بسبب الفترة الطويلة لنقص فيتامين ب12 بدون علاج.
- وهذه الاعراض تظهر عند الإصابة بالأنيميا أيضًا والتي تكون هي أيضًا نتيجة لنقص فيتامين ب12.
- بعض المشاكل في الجهاز التنفسي مثل ضيق التنفس.
- الشعور بالدوار والصداع والدوخة بشكل مستمر ومتكرر.
- ظهور تقرحات في الفم والتهابات في اللسان.
- ضبابية الرؤية أو تشويش.
- من الأعراض أيضًا إرتفاع درجة حرارة الجسم.
- عند عدم علاج مشكلة نقص فيتامين ب12 لمدة طويلة، يحدث نوع
من الضرر للجهاز العصبي يؤدي إلى تغيير في الحركة والمشي، وهذه
الأعراض منتشرة بشكل أكبر لدى كبار السن. - الشعور بالقلق والتوتر والإكتئاب، وهذا يرجع إلى التغيرات المزاجية التي
تحدث عند نقص فيتامين ب12.
أعراض نقص فيتامين ب1 ب6 ب12
جميع عناصر فيتامين ب تشبه بعضها في عند أعراض النقص، لذلك إذا ظهرت تلك الأعراض
فهي قد تكون مؤشر على نقص فيتامين ب:
- تشقق أطراف الفم وإلتهاب الشفاتين، وقد ظهر أنتفاخ وإحمرار في
الشفاتين أيضًا، وإلتهاب في اللسان. - قد يسبب نقص فيتامين ب الحكة وأيضًا قد تصل إلى ظهور الطفح الجلدي.
- عند نقص فيتامين ب1 أو ب6 أو ب12، تقل قدرة الجسم على إنتاج
ما يكفيه من كرات الدم الحمراء،
وذلك يؤدي إلى الإصابة بالأنيميا وتكون أبرز الأعراض في هذه الحالة
تسارع ضربات القلب مع الصداع والدوار. - صعوبة التنفس وبرودة الأطراف.
- يعمل فيتامين ب على توصيل الأكسجين إلى جميع الأجهزة الحيوية، وذلك
من اجل إنتاج الطاقة الكافية للجسم. - ونتيجة لنقص فيتامين ب لا تأخذ الأجهزة الغذاء الكافي لها ويشعر الأنسان
بالحزن والإكتئاب وبعض التقلبات المزاجية والنفسية. - عند نقص فيتامين ب يصبح إرسال الإشارات من الجهاز العصبي إلى باقي
الجسم صعب. - وهذا يؤدي إلى الرؤية الضبابية ومشاكل في الذاكرة مثل نسيان الأشياء.
- ينتج عن نقص فيتامين ب خلل في الأعصاب أيضًا يؤدي إلى الشعور
بالوخز والتنميل في القدمين واليدين.
قد أنتهينا معًا من تناول أبرز الأعراض التي تظهر في حالة نقص فيتامين ب.
