زيادة فيتامين د “إليكم الأسباب والأعراض”

زيادة فيتامين د

يعتبر فيتامين د من أهم العناصر في الجسم، حيث أنه يساعد في تحسين العديد من الوظائف منها جهاز المناعة، وهو مثل أي شيء في الحياة نقصه مضر وزيادته وفرطه في الجسم مضر أيضًا، لذلك إليكم زيادة فيتامين د ، حيث سنتناول معًا في السطور التالية أعراض فرط هذا الفيتامين في الجسم، مع بعض الأسباب المؤدية إلى ذلك، بالإضافة إلى كيفية التخلص من زيادته في الجسم.

زيادة فيتامين د

إليكم أشهر الأعراض التي تظهر في حالة الإصابة بزيادة أو فرط هذا الفيتامين في الجسم:

  • الشعور بالإعياء والتعب التام والدائم.
  • فقدان الكثير من الوزن، وذلك نتيجة لفقدان الشهية للطعام.
  • الشعور بالعطش الشديد، بالإضافة إلى التبول المفرط.
  • أحيانًا قد يحدث جفاف في الجسم.
  • حدوث بعض مشاكل الجهاز الهضمي مثل الإمساك.
  • ظهور الحالات المزاجية السيئة مثل العصبية والتهيج والتوتر والقلق.
  • سماع طنين دائم في الأذن.
  • الشعور بألم في العضلات وضعف فيها.
  • حدوث القيء والغثيان والإرهاق.
  • بعض المشاكل والأعراض مثل الدوار وعدم انتظام ضربات القلب والصداع.
  • قد يحدث ارتفاع في مستوى قياس ضغط الدم.

أسباب زيادة فيتامين د

نتعرف معكم على بعض الأسباب التي قد تؤدي إلى ارتفاع نسب فيتامين د في الجسم:

  • هناك العديد من الأدوية التي تساهم في زيادته، وأبرزها تلك التي
    تعمل على علاج مشاكل القلب وارتفاع ضغط الدم.
  • قد يعتقد البعض أن زيادة نسبته في الجسم تكون نتيجة التعرض الزائد للشمس أو تناول كمية كبيرة من الأطعمة التي تحتوي عليه، ولكن في الواقع أن هذا الأمر قد  يحدث بنسبة ضئيلة جدًا.
  • في أغلب الأحيان يكون بسبب تناول بعض الفيتامينات المتعددة والمكملات
    التي تحتوي على نسب منه، لذلك تعمل على رفع نسبه في الجسم.
  • لذلك يجب ضبط جرعة المكملات الغذائية من أجل الحصول على الجرعة المناسبة.
  • كما أن تناول مضادات الحموضة لفترات طويلة يمكن أن يساهم في
    زيادة نسبته.
  • تناول الأطعمة الغنية به مثل كبد البقر وأسماك السلمون والتونة ومنتجات الألبان في أغلب الأحيان لا يسبب فرط لهذا الفيتامين، ولكن في بعض الأحيان قد ينصح الطبيب المختص بالتقليل من كميات تناولها.
كيفية التخلص من زيادة فيتامين د؟
  • للحد من زيادة فيتامين د في الجسم قد يطلب الطبيب المختص ضبط جرعات
    معينة من بعض المكملات الغذائية.
  • أو في بعض الحالات تقليل كميات معينة من الأطعمة الغنية بهذا الفيتامين.
  • ومن المهم اتباع إرشادات الطبيب المختص من أجل الحد من زيادة نسبته في الجسم.

قد انتيهنا معكم من ذكر أعراض زيادة هذا الفيتامين في الجسم، بالإضافة إلى بعض أسباب
زيادة نسبه في الجسم، مع كيفية التخلص من زيادة فيتامين د.

مواضيع قد تعجبك