يُعد فيتامين e من أحد الفيتامينات الهامة التى يحتاج إليها الجسم يومياً، نظراً لما يسهم فيه فى تعزيز الكثير من عمل أعضاء الجسم وخلاياه وأداء وظائفه الحيوية المهمة، وأى نقص فى معدل فيتامين e قد يسبب أضرار بالغة، لذا فهل تعرف جميع فوائده؟!، إذن إليك ذلك عبر هذه السطور عن ما هى فوائد فيتامين e
ما هى فوائد فيتامين e
لفيتامين e العديد من الفوائد المختلفة المتمثلة فى:
- يحفز الجهاز المناعى ويحمى من بعض الأمراض التى يتعرض لها الجسم وخصوصاً أمراض القلب والمتعلقة بالاوعية الدموية.
- يعمل على تجديد الكثير من خلايا الجسم.
- يقى من الإصابة بمرض السرطان.
- يعمل على حماية الجهاز العصبى، كما يقلل ظت الإصابة بمرض الزهايمر والخرف.
- يحمى العين من التعرض لإعتام عدسة العين.
- يعمل على التخلص من التهابات الجهاز التنفسي.
- يعمل على تعزيز وظائف الكلى وتقليل أعراض مرض الكبد.
- يساعد على تعزيز الحركة عند كبار السن.
- يخفف الآلام المصاحبة لمرض التهاب المفاصل الروماتويدى.
- يحسن من صحة البصر.
• يعمل على تخفيف الحروق الناتجة من المشمش.
• كما يعمل على تخفيف جفاف الشفتين.
فيتامين ه للبشرة
- يعمل على حماية الجلد من الأشعة الضارة كالأشعة الفوق بنفسجية كما يحمى الجلد من حروق الشمس.
- كما يعمل على الشفاء من الجروح وسرعة التئامها.
- يعمل كمضاد للالتهاب.
- ويعمل على ترطيب البشرة والتقليل من التجاعيد.
- يعزز التمتع بأظافر قوية.
- يعمل على تخفيف فرط التصبغ، أى يعمل على تقليل ظهور البقع الداكنة فى الجلد.
- يعالج نُدب حب الشباب.
- يخفف من تشقق وجفاف الشفتين.
- يعمل على ترطيب البشرة والحد من حكة الجلد.
فيتامين E والشعر
- يعمل فيتامين e على ترطيب فروة الرأس وتحسين صحة الشعر لما يحتويه من مضادات للأكسدة.
- يقلل من جفاف وتساقط الشعر.
- يزيد تدفق الدم إلى الشعر وبالتالى فقد يعزز نموه.
- يزيد من حج بصيلات الشعر كما يقلل من التهاب فروة الرأس.
- يحمى فروة الرأس من الحكة والتقشر.
- يعمل على لمعان الشعر وإصلاح الشعر التالف مع إكسابه البعض من النعونة والإنسياب.
فيتامين e للرجال
- يقلل الآلام الناتجة عند فترة الحيض لدى الإناث، كما يعتبر مهم جداً فى مرحلة إنقطاع الطمث لدى الإناث.
- يعمل على تقليل التشنجات الناتجة من الدورة الشهرية، مع تقليل بعض الأعراض الناتجة عن فترة الحيض.
- يأتى لفيتامين e تأثير فى عملية الخصوبة لدى الرجل.
- كما يعمل على تحسين الحالة الجنسية لدى الجنسين.
- يعمل فيتامين e على مكافحة ضعف الانتصاب عند الرجال، كما يزيد من خصوبته.
- يعمل على تحسين جودة الحيوانات المنوية وحمايتها من التلف.
- كما يعمل على مكافحة علامات تقدم السن والشيخوخة.
والآن وبعدما تعرفت على العديد من فوائد فيتامين e، يكون قد وصل مقالنا اليوم إلى ختامه، والآن أخبرنا عن أسئلتك الأخرى عن فيتامين e.
