يعد فيتامين سي أحد أهم الفيتامينات التي يحتاجها جسم الإنسان فهو يساعد على تكوين الكولاجين المفيد لنضارة البشرة ووقايتها من العديد من المشكلات مثل التجاعيد وعلامات الشيخوخة المبكرة ، لذلك نتعرف فيما يلي على أهم فوائد فيتامين سي للبشرة
فوائد فيتامين سي للبشرة
يوجد العديد من الفوائد لفيتامين سي تساهم في الحصول على بشرة شابة
مشدودة خالية من التجاعيد والترهلات ومنها ما يلي:
المساعدة على علاج الهالات السوداء
- يلعب فيتامين سي دورا هاما في التخلص من الهالات السوداء أسفل العينين
- حيث يساعد على توحيد لون البشرة و التخلص من البقع الداكنة التي تصيبها
ترطيب البشرة وعلاج جفافها
- يحافظ فيتامين سي على الماء داخل البشرة فهو يرطبها ويعالج الجفاف
- فيتامين سي يساعد على تجديد خلايا البشرة والتخلص من الخلايا الميتة
خلطة فيتامين سي الفوار للوجة
تفتيح البشرة
- يساعد فيتامين سي في التخلص من خلايا الجلد الميتة وهو ما يعمل على تفتيح لون البشرة.
- تساعد مضادات الأكسدة الموجودة في فيتامين سي على التخلص من اللون الباهت وتفتيح لون البشرة، وزيادة النضارة
- للحصول على بشرة فاتحة يمكنك مزج 2 قرص فوار من فيتامين سي مع قليل من الماء وملعقة صغيرة من عسل النحل وتطبيق الخليط على البشرة لمدة نصف ساعة وتغسل البشرة بالماء الفاتر.
فوائد فيتامين c للبشرة والوجه
الحماية من التجاعيد
- يساعد فيتامين سي على حماية البشرة من التجاعيد وعلامات الشيخوخة المبكرة عن طريق إمدادها بالكولاجين
- يعد فيتامين سي من مضادات الأكسدة القوية التي تساعد الوقة من الإصابة بعلامات الشيخوخة المبكرة عن طريق منع مهاجمة الجذور الحرة لخلايا البشرة
- للحصول على فيتامين سي يمكن استخدام منتجات العناية بالبشرة التي تحتوي عليه أو تناول الأطعمة التي تحتوي عليه بنسبة عالية
علاج الجروح والتئامها
- فيتامين سي مضاد للالتهابات ويعمل على إعادة بناء الكولاجين لطبقات الجلد
- يساعد على سرعة التئام الجروح وآثار حب الشباب
الحماية من أشعة الشمس الضارة
- يساعد فيتامين سي على الحماية من الضرر الناتج عن الأشعة الفوق البنفسجية للشمس ويشكل عاملا لوقاية الجلد
- يعمل على علاج الاحمرار والحروق والحكة الناتجة عن التعرض إلى أشعة الشمس .
ما هي الأطعمة الغنية بفيتامين C بنسب عالية ؟
هناك الكثير من الخضروات والفواكه الطازجة التي تعد مصدرا هاما للفيتامين س C.
من الخضراوات التي تحتوي على فيتامين سي
- الفلفل الأحمر والأصفر والأخضر
- البروكولي
- الملفوف الأحمر
- الكرنب
- القرنبيط
- الهليون
- أوراق اللفت
- الطماطم النيئة
من الفواكه التي تحتوي على فيتامين سي
- الجوافة
- البابايا
- الكيوي
- البرتقال
- الفراولة
- الأناناس
- الجريب فروت
- الشمام
- المانجو
وإلى هنا نكون قد تعرفنا على أهم فوائد فيتامين سي للبشرة وعلى أهم الفواكه والخضروات التي تحتوي عليه بنسبة كبيرة ، نحن في انتظار المزيد من أسئلتكم للإجابة عليها ويمكنكم الإطلاع على أهمية فوائد الفيتامينات، ويمكنك أيضًا التعرف على فيتامين سي للحامل.
