اعراض نقص فيتامين ب تعرف عليها

اعراض نقص فيتامين ب

كما نعرف جميعاً أن لفيتامين ب فوائد عديدة بسلسلته المختلفة المتكونة من 1 وب2 وب3 وب9 وب6 وب12 لذا هل تعرف ماذا يحدث عند نقصهم وما ستتعرض له من أعراض أثر ذلك؟! لذا دعنا نتعرف عليها سوياً عبر هذه السطور عن .

اعراض نقص فيتامين ب

سنتناول أعراض وأضرار نقص كل نوع من فيتامين ب على حدى فى تلك النقاط
نقص فيتامين ب 2
قد يؤدى نقص فيتامين ب 2 إلى حدوث كل من:
• تشقق بالفم والشفاه.
• جفاف البشرة.
• التهاب كل من اللسان وبطانة الفم.
• إحمرار الشفاه.
• قرحة الفم وإلتهاب الحلق.
• حساسية العين.
• الإضابة بفقر الدم.

اقرأ أيضا  فوائد فيتامين b6

3

• القئ والإسهال.
• الصداع والتعب.
• فقدان الذاكرة.
• إلتهاب خطير بالجلد.

أعراض نقص فيتامين ب1 وب6 وب12

أولا أعراض نقص فيتامين ب1 هى:
• تضخم القلب، وضعف العضلات.
• فقدان الذاكرة.
• فقدان كل من الشهية والوزن.
• مشاكل فى أعضاب الأطراف.

أعراض نقص

• فقر الدم.
• نقص المناعة.
• تروم اللسان وتشقق الشفاه.
• الإكتئاب والاضطراب.
• تشوه تخطيط كهربية الدماغ.

هل نقص فيتامين ب 12 خطير

يُعرف بما له من العديد من الفوائد المهمة لمهام الجسم لذا يجب التأكد من كميته المناسبة بجسم الإنسان حتى لا تتعرض للأعراض التالية:
• التعب والإعياء.
• فقدان الرؤية.
• مشاكل نفسية كالإكتئاب واضطرابات التصرف وفقدان الذاكرة.
• حدوث مشاكل فى الأعصاب كالتنميا وضعف العضلات ومشاكل أثناء المشى.
• نعومة اللسان وشحوب الوجه.
• زيادة نبضات القلب وقصر النفس والتأثير على الجهاز التنفسي.
• حدوث اضطرابات مناعية مختلفة مثل الإمساك أو الإسهال أو فقدان للشهية ووجود غازات.

اقرأ أيضا  هل نقص فيتامين ب يسبب الخوف والقلق ؟

قد يؤدى نقص فيتامين ب إلى حدوث مشاكل واضطرابات نفسية تتشكل فى:
• الإكتئاب.
• الصرع وفقدان القدرة على التركيز.
• حدوث بعض الاضطرابات النفسية.
• حدوث اضطرابات فى التصرف.
• الاهتزاز وفقدان الإحساس.
• تغيرات مفاجئة فى المزاج وفرط العصبية.
• حدوث بعض التغييرات فى السلوك.

علاج نقص فيتامين ب 

قد يؤدى نقص فيتامين ب بالجسم إلى أضرار كثيرة ومشاكل وخيمة، ولكن علاجها سهل ورخيص ويتمثل فى تلك النقاط:
• تناول المكملات الغذائية الحاوية لفيتامين ب.
• أخذ حقن فيتامين ب باستمرار حتى ترتفع كمية فيتامين ب فى الجسم (تؤخذ حقنة يومية لمدة أسبوعين أو حقنة أسبوعياً لمدة 4 أو 6أسابيع، وبعد ذلك حقنة شهرياً).
• ويمكن أخذ الأدوية التى بها فيتامين ب سواء تؤخذ عن طريق الفم أو بوضعها تحت اللسان أو بوضع مرهم موضعى على الغشاء المخاطى للأنف.
• كما يمكن زيادة نسبة فيتامين ب بالجسم عن طريق العديد من الأطعمة الحاوية لهذا الفيتامين.

اقرأ أيضا  هل نقص فيتامين ب ١٢ يسبب الصداع ؟ تعرف على الإجابة

وإلى هنا يكون قد وصل مقالنا اليوم إلى نهايته بعدما أوضحنا العديد من اعراض نقص فيتامين ب، آملين أن تعود تلك المعلومات بالنفع عليك.

مواضيع قد تعجبك