نجد أن فيتامين ب 12 يشكل أهميته كبيرة فى جسم الإنسان، كما يساعده على أداء مهامه على أكمل وجه لما له من فوائد عديدة، وهو من أكثر أنواع فيتامين ب انتشارا ومعرفة بين الناس والآن دعنا نتعرف على الكثير عن فيتامين ب12 عبر هذه السطور التالية، تابعنا.
فيتامين ب 12
- فيتامين ب12، أو المعروف باسم كوبالامين، فهو فيتامين يذوب فى الماء وله دور أساسى فى الأداء
الطبيعي لكل من الدماغ والجهاز العصبى ونضوج خلايا الدم الحمراء. - ويشارك فى عمليات تمثيل الخلايا بالجسم البشرى وخصوصاً الخلايا التى تساهم فى تركيب
الحمض النووي وكذلك فى استقطاب الحمض الدهنى والحمض الأمينى. - ونجد أن نقص فيتامين ب12 فى الجسم قد يؤدى إلى الإصابة بأمراض عديدة وتحديداً مشاكل الأعصاب.
فيتامين b12 بالصيدليات
- يوجد على هيئة حقن وقد تُأخذ حقنة يومياً لمدة أسبوعين، أو حقنة بالأسبوع لمدة 4 أو 6 أسابيع وفيما بعد حقنة واحدة شهرياً.
- يمكن تناوله على هيئة أدوية عبر الفم، أو المص تحت اللسان حتى الذوبان، أو مرهم للدهن على الغشاء المخاطى للأنف.
- وهذه الأدوية سهل الحصول عليها ورخيصة الثمن.
- بعض المرضى لا يمكنهم أخذ فيتامين ب12 بطريقة فموية، لذا يفضل إستشارة الطبيب.
أدوية فيتامين ب12
- يمكن الحصول على تشكيلة مختلفة من أدوية فيتامين ب12 من الصيدليات، كما يوجد على هيئة حقن أيضاً.
الجرعة اليومية الموصى بها: - للأشخاص العاديين 3 ميكروجرام.
- للحوامل كمية تترواح ما بين 4 إلى 13 ميكروجرام.
الجرعة المطلوبة فى حالات النقص: - عند النقص فى فيتامين ب12 للبالغين يتم أخذ جرعة مقدارها 1000 ميكروجرام مرتين فى أول أسبوع، ثم من 100 إلى 200 ميكروجرام كل شهر عن طريق الحقن.
- فى حالات النقص الخطير يمكن إعطاء جرعة أكبر وحتى 1000 ميكروجرام.
- الأولاد يتم إعطائهم جرعة بين 30 إلى 50 ميكروجراك يوميا عن طريق الفم.
- والأطفال يتم إعطائهم جرعة تترواح ما بين 2 إلى 3 ميكروجرام يومياً.
- فى حالات النقص الناتج من خلل وراثى يُعطى جرعة مقدارها 250 ميكروجرام كل ثلاثة أسابيع مدى الحياه.
هل نقص vitamin b12 خطير
قد يؤدى نقص vitamin b12 إلى الكثير من المشاكل الجسدية والنفسية لما يلعب من دور منم فى تكوين خلايا الدم والمحافظة على صحة الجسم والحصول على الإكسجيت الكافى له، لذا دعنا نتعرف على أعراض نقص vitamin b12 بالجسم:
- قد ينتج بسبب فقر الدم والذى يؤدى إلى حدوث إسهال أو إمساك.
- انخفاض مستوى الطاقة والشعور بالإعياء.
- فقدان الشهية وشحوب الجلد.
- الشعور بالدوار عند الوقوف أو عند بذل مجهود.
- التهيج.
- انتفاخ وإحمرار اللسان.
- نزيف اللثة.
- ضيق التنفس وتحديدا عند ممارسة الرياضة.
- الشعور بالتعب والاهتزاز.
- فقدان وخسران الوزن.
- اضطرابات بالذاكرة والتركيز.
أعراض نقص vitamin B 12
- تغييرات مزاجية نفسية كالإكتئاب والعصبية الزائدة.
- اضطرابات النوم.
- ضعف الرؤية.
- حدوث إضطرابات مناعية ذاتية.
- وقد يؤدى إلى الإصابة بأمراض القلب عند البالغين لفرط هوموسيتين الدم.
- يمكن أن يؤدى لحدوث اضطرابات أخرى بالجهاز الهضمي كالغازات وفرط حركة الأمعاء.
- يمكن أن يؤدى إلى مشاكل للخصوبة لدى الجنسين.
- قد يؤدى إلى إختال بالجهاز المناعى، وتحديداً فى نشاط الخلايا التائية.
وإلى هنا يكون قد انتهى موضوعنا اليوم، آملين أن يعود بالنفع عليكم.
