اعراض نقص b12

اعراض نقص b12

تظهر العديد من الأعراض على الجسم تنذر عادة بنقص أحد المعادن أو الفيتامينات في الجسم، ولكن ما هى ؟ وما هى أسباب الإصابة بنقص 12؟ هذا ما سنتعرف إليه في التالي فقط تابعونا للمزيد حول .

اعراض نقص b12

عادة ما يشير فحص الدم إلى 12 في الجسم، باعتباره مشكلة من المشكلات الأكث شيوعًا بين العديد من الأشخاص باختلاف الفئة العمرية، والنوع البيولوجي، ومن هنا نتعرف إلى 12 في الجسم، وهي:

  • الشعور بالاهتزاز المستمر.
  • بالإضافة إلى فقدان الشعور بالإحساس.
  • فضلاً عن التعب والإرهاق المستمر.
  • أما اللسان فيكون ملطيًا.
  • وعن الوزن فيكون أقل عن المعدل الطبيعي بصورة ملحوظة.
  • ونضيف إلى ذلك شعور المريض بوخز في الأقدام أو خدران.
اقرأ أيضا  فوائد b12 و ما هو هذا الفيتامين و ما هي الفوائد الصحية له

وبالإضافة إلى تلك الأعراض نجد أن هناك بعض الأعراض الأخرى المتعلقة بالنفسية وسببها نقص فيتامين ب12، وهذا ما سنتطرق إليه في التالي:

أعراض نقص فيتامين ب النفسية 

من المعروف أن نقص فيتامين ب 12 يؤثر على نسبة كريات الدم الحمراء في الجسم، والتي تؤثر على نسبة الأكسجين في الجسم، ومن هنا تظهر بعض الأعراض على الجسم، والتي بدورها تؤثر على الصحة النفسية، لعل أهمها:

  • الاكتئاب.
  • فرط العصبية.
  • التوتر.
  • ضعف التركيز.
  • التغيرات المزاجية.
  • الأرق واضطراب النوم.

نضيف إلى هذه الأعراض أن عادة المصاب بنقص يشعر بصداع دائم نتيجة لنقص الأكسجين في الجسم، فضلاً عن الشعور بالدوار، والضعف العام، والوهن.. ولكن هل هناك علاج لنقص ؟ هذا ما سنتعرف إليه في التالي:

اقرأ أيضا  اعراض نقص فيتامين ب 12 في الجسم

علاج نقص 12

بعد أن تقوم بإجراء فحص الدم لتحديد نسبة فيتامين ب 12 في الجسم، سيحدد لك الطبيب الدواء المناسب وجرعته التي تلائم فئتك العمرية، وحالتك الصحية، وقد ينصحك الطبيب باتباع نظام غذائي صحي يحتوي على بعض الأطعمة، لعل أهمها:

  • السلمون.
  • التونة.
  • السردين.
  • الكبد والكلى.
  • منتجات الألبان.
  • الحبوب الكاملة.
  • اللحم البقري.

كل هذه الأطعمة تساعد في زيادة نسبة فيتامين ب في الجسم، وكل ما عليك فعله من فترة لأخرى إعادة فحص الدم للتعرف إلى نسبة فيتامين ب 12، ومن ثم الذهاب لاستشارة الطبيب، والعمل بنصيحته، وختامًا، نؤكد أن المعلومات الواردة في المقال لا تغني عن زيارة طبيبك المختص.

اقرأ أيضا  كل المعلومات عن مجموعة فيتامين ب و فوائدها للجسم

 

مواضيع قد تعجبك