اسباب تشقق القدمين .. وأفضل العلاجات الطبيعية

اسباب تشقق القدمين

يعاني الكثيرون من مشكلة تشقق القدمين خاصة مع قدوم فصل الشتاء وجفاف البشرة بسبب برودة الجو وعدم شرب مقدار كافي من الماء فتبدو الأقدام خشنة الملمس ذات جلد متشقق مما يسبب الشعور بالإحراج وعدم الراحة ، لذلك نتعرف في هذا المقال على أهم اسباب تشقق القدمين وطرق علاجها..

اسباب تشقق القدمين

يوجد العديد من الأسباب التي قد تؤدي إلى تشقق وخشونة القدمين وفي ما يلي نذكر أهمها :

  1. قد تؤدي كثرة الحركة إلى حدوث جفاف بالجلد
  2. عدم الاهتمام بصحة القدمين وترطيبهما بالكريمات أو الزيوت بشكل كافي يساعد على تراكم الجلد الميت وخشونة وتشقق القدمين نظرا لعدم وجود غدد دهنية بهم
  3. التقدم في السن يفقد الجسم زيوته الطبيعية ويؤدي إلى خفض انتاج الكولاجين وعدم مرونة الجلد
  4. الوزن الزائد يؤدي إلى الضغط على الكعب وبالتالي تصلب الجلد وجفافه وتشققه
  5. انخفاض نسبة الرطوبة في الجو وخاصة في فصل الشتاء، واستخدام الدفايات
  6. الوقوف لساعات طويلة على أرضيات صلبة في العمل أم المنزل يؤدي لخشونة وتشقق القدمين
  7. المشي حافي القدمين يعرضها للجفاف والتشقق
  8. الإصابة ببعض الأمراض الجلدية مثل: الأكزيما والصدفية.
  9. التعرض للماء والمواد الكيماوية كالصابون الخالى من المرطبات وغيره بشكل مفرط يساهم في جفاف الجلد وتشققه
  10. سوء التغذية وعدم الحصول على الفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية للازمة لصحة الجسم والجسم
  11. بعض العوامل الجنينة أو حدوث خلل في هرمون الأستروجين، أو الغدة الدرقية، أو وجود مشاكل في الدورة الدموية.
  12. قد تؤدي أيضا الإصابة بالإلتهابات الفطرية لجفاف الجلد وتشققه

علاج تَشقق القدمين  

توجد العديد من الطرق البسيطة والفعالة التي يمكن استخدامها لعلاج مشكلة القدمين وخشونته إذا لم يكن ناتجا عن مرض عضوي يحتاج إلى تدخل دوائي يصفه الطبيب ومن هذه الطرق :

  • تجنب استخدام المياه الساخنة واستخدام الماء الفاتر أو البارد حتى لا يتعرض الجلد للجفاف
  • شرب قدر كافي من الماء يوميا لا يقل عن 8 أكواب لترطيب الجسم والجلد وتعويض الفاقد من الماء يوميا
  • عدم الاستحمام أكثر من مرة في اليوم الواحد وذلك للحفاظ على رطوبة الجلد والزيوت الطبيعية الموجودة عليه.
  • استخدام كريمات الترطيب المختلفة أو الزيوت الطبيعية كزيت الزيتون أو جوز الهند والفازلين فهي تخترق طبقات الجلد وتعبئ الفراغات بين الشقوق لتحصلي على جلد ناعم الملمس رطب
  • التخفيف من استخدام الصابون واستبدالة بـ لوشن مرطب في الاستحمام للحصول على جلد ناعم غير خشن
  • لبس الجوارب القطنية خلال النوم لعدة أيام يساعد على تحسن وضع التشققات في القدم والحفاظ على رطوبة الجلد كما أنها تسمح للقدمين بالتنفس .
  • ينصح باستخدام حجر الخفاف لمدة عشرين دقيقة مع الماء الفاتر والصابون المرطب لتدليك القدمين لإزالة طبقات الجلد السميكة ثم تجفيف القدمين وترطيبهما ولبس الجوارب

وختاما ،يجب استشارة الطبيب المختص في حالة ملاحظة أي علامات للالتهاب مع
تشققات الجلد مثل الاحمرار والانتفاخ بالإضافة إلى الألم وجفاف الجلد، وكذلك على
مرضى السكري الانتباه لتشققات القدمين حتى لا تزيد من فرص حدوث تقرحات القدم السكرية.

مواضيع قد تعجبك