العناية بالاظافر وتقويتها من الاهتمامات التي تجذب المرأة وتشغل بالها، ويسعين دائمًا لجعلها وإظهارها بمظهر رائع وجذاب، ولهذا نعرض لكم اليوم في هذا الموضوع كيفية العناية بالاظافر، ونصائح لتتجنبن ضعف أظافركن، تعرفن عليها معنا حتى تحصلن على أظافر جميلة.
العناية بالاظافر وتقويتها
إن النظام الغذائي يفيد بشكل كبير في صحة الأظافر ويجعلها صحية وقوية، و هناك بعض العناصر الغذائية الهامة للأظافر بشكل خاص في حميتك الغذائية تساعد على تقويتها، نبرز لكم أهمها:
البروتينات
- البروتينات هي المادة الأساسية التي تدخل في تكوين الأظافر وتقويتها،
- ولهذا يجب اتباع نظام غذائي غني بالبروتينات مثل تناول الدجاج واللحوم
- والأسماك والعدس والمكسرات ومنتجات الألبان بكافة أنواعها.
الكالسيوم
- الكالسيوم أيضًا يساعد بشكل كبير على تقوية الأظافر، وهذا لأنه يساعد على تقوية العظام،
- ومن المعروف أن عند أيام الطمث تتعرض المرأة لضعف كبير في أظافرها وهذا لنقص الكالسيوم
في جسمها في هذا الوقت، ولهذا يجب عليكي اتباع نظام غذائي يحتوي على الكالسيوم.
نصائح للعناية بالأظافر
ترطيب الجلد المحيط بالظفر
- عند جفاف الجلد في المنطقة المحيطة بالظفر يتسبب في تشقق الجلد
- والإصابة ببعض الجروح التي من الممكن أن تعرض الظفر للالتهابات والعدوى
- وبالتالي إضعافه، لذلك يجب عليك ترطيب اليدين باستمرار بالكريمات المرطبة،
- وخاصة في فصل الشتاء.
عدم تعرض الظفر للماء بكثرة
- الماء يمكن أن يتسبب في إضعاف الأظافر مع الوقت،
- ولهذا يحب تجفيف الأظافر بعد استخدام الماء،
- ارتداء القفازات المطاطية عند استخدام الماء لمدة طويلة.
تقليم أظافرك
- يجب عليك تقليم أظافرك دائمًا بشكل مستدير أو مربع مع زوايا غير حادة،
- لأن هذا يجعل أظافرك أقل عرضة للتكسر، كما أنه يجملها ويجعل مظهرها رائع.
عدم إزالة الزوائد الجلدية المحيطة بالظفر
- إزالة الزوائد الجلدية المحيطة بالظفر، يجعل جذر الظفر معرض للالتهابات والعدوى،
- ولهذا يجب ترطيب الجلد المحيط بالظفر دائمًا.
الحذر من صالونات التجميل
- القيام ببعض الإجراءات التجميلية للأظافر في صالونات التجميل يمكن أن تتسبب في إصابة الأظافر بالتهابات تؤدي إلى ضعفها، كما أن الأدوات التي تستخدم في صالونات التجميل ممكن أن تجعلك أكثر عرضة للإصابة بالأمراض المعدية، لأنها تكون غير معقمة، لذلك حاول دائمًا أن تقلم أظافرك بالمنزل.
ممارسات تضر الأظافر
هناك بعض الأمور التي قد تسبب إضعاف وعدم نمو أظافرك منها ما يلي:
- وضع طلاء الأظافر بصورة مستمرة يسبب ضعف أظافرك، ولهذا يجب عليكي إراحة أظافرك من طلاء الأظافر الدائم حتى تستعيد صحتها.
- تطويل الأظافر بشكل مبالغ فيه، هذا الأمر أيضًا يساهم بشكل كبير في إضعاف الأظافر، لذا احرصي على الحفاظ عليها بطول لا يخرج عن المألوف.
في نهاية موضوعنا عن طرق العناية بالأظافر وتقويتها نرجو أن نكون قد قدمنا لكم بعض المعلومات المهمة، وتابعونا في موضوعات آخرى مفيدة.
