من المهم المحافظة بشكل دائم على صحة ونضارة البشرة، لذلك نتعرف معًا على بعض نصائح وطرق العناية اليومية بالبشرة ، والتي يجب على كل سيدة معرفتها من أجل المحافظة على بشرة تمتاز بالنضارة.
العناية اليومية بالبشرة
- شرب كمية من المياه بشكل كافي كل يوم.
- تنظيف البشرة مرتين على الأقل يومياً، وذلك من خلال استعمال المنتج المناسب لنوع بشرتك، بالإضافة إلى أن التنظيف اليومي يعمل على الحفاظ على نضارة البشرة، ويعمل على الحماية من مشاكل البشرة الشائعة.
- يجب اختيار منتج التقشير المناسب لأصحاب البشرة الحساسة وفي حالة حب الشباب أيضًا.
- إزالة شعر الوجه، باستخدام الشمع الخاص به.
- المحافظة يشكل دائم على ترطيب البشرة (خاصةً إذا كانت بشرة جافة)،
وذلك من خلال استعمال مرطب للحفاظ على بشرة ناعمة. - الاهتمام بالشفاه ومحيط العينين وباقي المناطق الحساسة في الوجه، حيث أن تلك المناطق تحتاج إلى بعض العناية.
- من الضروري استخدام منتج مزيل للمكياج المناسب والذي يحافظ
على البشرة، لأن هناك العديد من منتجات إزالة المكياج التي تضر بالبشرة. - يجب الكشف والمتابعة عند طبيب متخصص كل ثلاث أشهر على الأقل.
- يجب تقشير البشرة على الأقل مرة واحدة في الأسبوع، لأن التقشير يعتبر من أهم
الطرق التي تساعد على تنظيف البشرة والعناية بها. - استعمال كريم واقي من أشعة الشمس بشكل دائم عند الخروج من المنزل،
للحفاظ على البشرة من أشعة الشمس المضرة والتي قد تزيد من ظهور التجاعيد.
العنايه بالبشرة في المنزل
- يفضل دائمًا تقليل كميات السكريات، لأنها قد تسبب الكثير من الأضرار على
الجلد والبشرة، كما أنها تساهم في زيادة علامات التقدم في العمر وزيادة إلتهابات الجلد التي تدمر خلايا البشرة. - يجب الحرص على تناول أنواع الأطعمة التي تحتوي على عناصر مثل عنصر
أوميغا 3، لأنه يعتبر من الأحماض الدهنية الأساسية التي تساهم في الحفاظ
على البشرة والجلد والجسم بشكل عام، ونجده متوفر في بعض المنتجات
الغذائية وأبرزها: البذور، وسمك السلمون، والتونة، والجوز، والمكسرات. - يجب عدم لمس الوجه في حالة وجود أي نوع من الشوائب أو الرؤوس السوداء أو البثور.
- استعمال محلول لترطيب الشفاه بشكل مستمر وإزالة الخلايا الميتة والتالفة،
ويفضل استخدام محلول الماء والسكر. - الحد من تناول الأطعمة المقلية الحارة والحامضة والمالحة، وتناول الأطعمة الصحية مثل الأرز والشوفان والتفاح بدلًا منها.
- ممارسة الأنشطة الرياضية بشكل يومي، حيث تساعد الرياضة على تنشيط
الدورة الدموية، كما أن للرياضة دور كبير في مساعدة الجسم في التخلص من السموم. - لا تقل عدد ساعات النوم عن 8 ساعات يوميًا، لأنه من الضروري النوم بانتظام
بشكل يومي، لأن عدم النوم بإنتظام مضر للبشرة، كما أنه يجعل الجسم مرهق بشكل دائم.
الآن قد انتهينا معكم من ذكر بعض النصائح للعناية بالبشرةبشكل يومي.
