طريقة استخدام زيت فيتامين e للشعر والبشرة

طريقة استخدام زيت فيتامين e

تبحثين عن طريقة استخدام زيت ؛ لتتخلصي من جميع مشاكل الشعر والبشرة التي تعانين منها في أسرع وقت؟ تابعينا في هذا المقال وسنعرضها لكِ.

للشعر

تستخدم الطريقة التي سنذكرها لكِ في السطور التالية لتحفيز نمو الشعر وتكثيفه، ويتم ذلك عن طريق هذه الخطوات:

  • احضري كبسولتين من زيت فيتامين E أو نصف ملعقة صغيرة من زيت فيتامين E ثم اخلطي محتوى الكبسولتين أو نصف الملعقة الصغيرة من زيت هذا الفيتامين مع ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون أو زيت جوز الهند الدافئ.
  • بعد ذلك دلكي فروة رأسك بهذا الخليط بواسطة أطراف الأصابع في حركات دائرية واتركيه لمدة 30 دقيقة.
  • ثم اغسلي شعرك بالطريقة المعتادة.
  • للحصول على أفضل نتيجة والقضاء تمامًا على تساقط الشعر كرري هذه الوصفة مرتين في الأسبوع.

ننصحك بعدم استخدام زيت فيتامين E للشعر أو الوجه أو الشفايف دون استشارة الطبيب المختص أو الصيدلي.

والآن وبعدما عرضنا لكِ طريقة استخدام زيت فيتامين  e للشعر… تابعينا في السطور التالية لنعرض لكِ طريقة استخدامه للوجه.

اقرأ أيضا  سيروم فيتامين e .. تعرف على فوائده وطريقة استخدامه

طريقة استخدام زيت فيتامين E للوجه

تستخدم هذه الوصفة للتخلص من البقع الداكنة المتواجدة في البشرة، وكذلك لتفتيح البشرة في أسرع وقت، ويتم هذا من خلال الخطوات الآتية:

  • قومي بخلط ملعقة صغيرة من زيت فيتامين E مع ملعقة صغيرة من زيت اللوز الحلو مع 5 قطرات من زيت جنين القمح.
  • ادهني وجهك بعد هذا بذلك الخليط مرة يوميًا قبل النوم.
  • ويمكنك استخدام طريقة أخرى وهي كالآتي:
    اخلطي ملعقة كبيرة نشا مع نصف ملعقة صغيرة زيت فيتامين E مع ملعقة صغيرة ماء ورد.
  • ضعي الخليط على وجهك لمدة 20 دقيقة.
  • بعد ذلك اشطفي وجهك بالماء الفاتر.
للشفايف
  • تتعرض الشفايف لأشعة الشمس في حين أنها تفتقر لمادة صبغة واقية من الميلانين، ويُستخدم فيتامين E في مثل هذه الحالات في حماية الشفايف طوال اليوم، وكذلك إصلاح أي ضرر تكون الشفايف قد تعرضت له.
  • يعطي فيتامين E أيضًا ملمس ناعم للشفايف وكذلك شفاف؛ إذا أنه يستخدم في صناعة بلسم الشفاه.
  • يقلل فيتامين E علامات الشيخوخة على الشفايف.
اقرأ أيضا  اعراض نقص فيتامين e للجسم والشعر والبشرة

أما إذا كنتِ تُريدين معرفة أعراض … تابعينا في السطور التالية.

أعراض نقص فيتامين  E
  • يكون لون البشرة شاحبًا.
  • تكسير الأظافر.
  • تساقط الشعر.
  • تقصف الشعر.
  • ألم في العضلات.
  • مشاكل في النظر.
  • الشعور بالوخز.
  • الشعور بالتعب والضعف.
  • ضعف العضلات.
  • الإصابة بأمراض فقر الدم.
  • تنميل في الأطراف.
  • إصابة الشعر بالتقصف والتساقط.

أما إذا كنتِ تبحثين عن الأطعمة الغنية بفيتامين e؛ لتتبعي نظام غذائي صحي غني بهذا الفيتامين، ويساعدك مع الخلطات الطبيعية على الحصول على شعر صحي، وبشرة نضرة… تابعينا في السطور التالية وسنعرضها لكِ.

أين يوجد فيتامين e بالأطعمة
  • البروكلي.
  • المكسرات.
  • زيت الزيتون.
  • زيت عباد الشمس.
  • الأفوكادو.
  • بذور اليقطين.
  • زيت نخالة الأرز.
  • زيت بذر العنب.
  • زيت القطن.
  • زيت الكانولا.
  • زيت جنين القمح.
  • بذور عباد الشمس.
  • زيت البندق.
  • اللوز.
  • البندق.
  • الفستق.
  • الكاجو.
  • الصنوبر.
  • الفول السوداني.
  • المانجو.
  • الطماطم.
  • اللحم الأحمر.
  • سمك السلمون.
  • القواقع البحرية.
  • الأخطبوط.
  • الجمبري.
  • سمك القد.
  • البنجر.
  • الخردل الأخضر.
  • الفلفل الأحمر الحلو.
  • السبانخ
  • الكيوي.
  • البرقوق.
  • الكريز الأسود.
  • المشمش.
  • التوت البري.
  • الزيتون.
  • اللفت.
اقرأ أيضا  فوائد كبسولات فيتامين e..تعرف عليها

وأخيرًا، نوضح لكم الجرعة اليومية التي يحتاجها جسم الإنسان من فيتامين E للحصول على صحة جيدة وبشرة نضرة وشعر صحي وطويل.

الجرعة اليومية من فيتامين E

  • من عمر سنة : سنتين: 6 ملليجرام.
  • من 4 : 8 سنوات: 7 ملليجرام.
  • من 9 : 13 سنة: 11 ملليجرام.
  • الإناث أكثر من 14 عامًا: 15 ملليجرام.
  • الذكور أكثر من 14 عامًا: 15 ملليجرام.
  • الحوامل: 15 ملليجرام.
  • المرضعات: 19 ملليجرام.

وإلى هُنا نكون قد وصلنا إلى نهاية مقالنا عن طريقة استخدام زيت فيتامين  e… يمكنكم أيضًا معرفة: فوائد فيتامين E للبشرة والشعر والجسم

مواضيع قد تعجبك