فيتامين b12 أعراض ومخاطر نقصه وكيفية علاجها

فيتامين b12

ما هي أهمية للجسم؟ وما هي أعراض وأضرار نقصه؟ وكيفية توفيره للجسم؟
العديد من الأسئلة التي يجب عليك أن تتعرف على إجاباتها، لذا ننصحك بقراءة هذا المقال،
حيث نقدم لك إجابة تفصيلية بأسلوب سهل وواضح.

  • هو أحد أشهر الفيتامينات التي تنتمي إلى مجموعة فيتامينات ب المركب.
  • يعد واحدًا من الفيتامينات التي تذوب في الماء.
  • يسمي هذا الفيتامين أيضًا بـ كوبالامين.
  • تصل حاجة الجسم اليومية من هذا الفيتامين إلى ما يقرب من خمسة ميكروغرامات.
  • يمكنك الحصول على هذا الفيتامين من العديد من المصادر الحيوانية مثل اللحوم الحمراء، والبيض.
  • بالإضافة إلى الكبدة، والحليب بجميع مشتقاته.

أسباب نقص فيتامين B12 في الجسم

  • اتباع نظام غذائي غير صحي لا يحتوي على .
  • معاناة المريض من سوء امتصاص جسمه للعناصر الغذائية.
  • وجود اضطرابات ومشاكل بالمعدة أو الأمعاء.
  • معاناة المريض من قصور في المناعة الذاتية، مما يؤدي إلى إصابة الجسم بفقر شديد في الدم.
  • خضوع المريض لعملية استئصال جزء من المعدة.
  • معاناة المريض من ضمور الغشاء المخاطي الذي يغلف المعدة، بسبب خطأ استقلابي خلقي في الجسم.
  • إصابة الشخص بمتلازمة زولينجر- ايليسون.
  • معاناة الشخص من إحدي الأمراض بالبنكرياس.
  • تكاثر الجراثيم في الجسم.

وبعد أن عرضنا لك أسباب نقص 12، فيجب أن نوضح لك أيضًا ما هي الأعراض التي قد تشير لنقص نسبته في الجسم، وذلك ما سوف نتناوله معًا في الفقرة التالية:

أعراض نقص فيتامين B12

لا تختلف أعراض نقص فيتامين b12 عن أعراض فقر الدم، وهي كالآتي:

  •  تبدأ الأعراض بشعور المريض بالتعب والارهاق مع أقل مجهود بدني.
  • وقد يتطور الأمر إلى شعور المريض بالإعياء.
  • ثم يعاني المريض بعد ذلك من نقص شديد وملحوظ في الوزن.
  • ومن تلك الأعراض أيضًا شحوب واصفرار الوجه.
  • وقد يعاني المريض بعد ذلك من الشعور بالدوار وعدم الاتزان.
  • كما قد تتصاعد الأعراض لتصل إلى ضيق التنفس.
  • بالإضافة لذلك فإن نقص هذا الفيتامين يؤثر على الصحة النفسية أيضًا،
    فقد يعاني المريض من تقلب المزاج والشعور بالاكتئاب.
  • كما يعد ارتفاع درجة حرارة الجسم أحد أعراض نقص الفيتامين.
  • بالإضافة إلى بعض التغيرات العصبية، مثل الوخز في اليدين والقدمين
  • وقد يعاني المريض أيضًا بسبب نقص هذا الفيتامين من عدم وضوح الرؤية
  • كما يعد ضعف العضلات من الأعراض الشائعة لنقص فيتامين b12
اقرأ أيضا  اسباب نقص فيتامين b12 وأين يتواجد وعلاقته باضطرابات النوم

الأشخاص المعرضون لنقص فيتامين ب12

  • يعد كبار السن من أكثر الفئات العمرية المعرضة لنقص الفيتامينات بشكل عام.
  • وقد يعاني المرضي الذين خضعوا لإحدي جراحات الجهاز الهضمي من نقص هذا الفيتامين.
  • كما قد يعاني الأشخاص المصابون باضطرابات الجهاز الهضمي،
    والإضطرابات الهضمية الناتجة عن اضطراب المناعة الذاتية،
    الذي يسبب عدم تحمل الغلوتين من نقص فيتامين ب12.
  •   وقد يعاني من نقصه أيضًا المرضي المصابون بفيروس نقص المناعة البشرية.
  • كما أن الأشخاض الذين يتناولون الميتفورمين وادوية السكري هم أكثر الأشخاص عرضة لنقص B12.

مواضيع قد تعجبك