في هذا المقال سنتعرف على فوائد الجرجير للشعر المذهلة والمفيدة للشعر
فإذا كنتِ تواجهين بعض المشاكل مع شعرك، ستجدين الحل في السطور القادمة.

للجرجير فوائد عديدة ومتنوعة لصحة الجسم و تقويته
نظرًا لكونه غني بالفيتامينات المختلفة التي يحتاجها الجسم، كفيتامين A المفيد للشعر
وفيتامين C وB1,2

بالإضافة إلى أن الجرجير من أكثر الخضراوات ذات الأوراق الخضراء الغنية بالمعادن المفيدة والهامة
لجسم الإنسان كالحديد والزنك والكالسيوم والبوتاسيوم
كما أنه يحتوي على نسبة عالية من  مضادات الأكسدة و الألياف، الأمر الذي يجعلك لا تستغنين
عنه في نظامك اليومي الغذائي أو إستغلال فوائده لعمل ماسكات مختلفة لشعرك !

فوائد الجرجير للشعر

تحلم كل فتاة بالتمتع بشعر صحي، لامع وقوي ، وتقف مشاكل الشعر مثل التساقط أو القشرة أو التقصيف
عقبة في طريق تحقيق حلمهم، ويكمن الحل في الاهتمام بشعرك والتركيز على تغذيته بالشكل السليم
للحصول على نتائج فعّالة عن طريق الوصفات الطبيعية مثل ماسك الجرجير أو حتى تضمينه في طعامك اليومي
بدلاً من اللجوء إلى العلاجات الطبية باهظة الثمن، وذلك لما له من فوائد عديدة، نذكر منها:

• من فوائد الجرجير للشعر : تغذية فروة الرأس

الجرجير نبات غني بالفيتامينات والمعادن المفيدة لصحة الجسم عمومًا، وللشعر وفروة الرأس بشكل خاص
مثل (فيتامين A ) الذي يعمل على ترطيب فروة رأسك عن طريق تحفيز بصيلات الشعر لإنتاج المادة الدهنية
المسؤولة عن المحافظة على نعومة وترطيب الشعر وفروة الرأس
كما يمكن للجرجير أن يحارب البكتيريا ويعمل على تنظيفها لصحة وسلامة فروة الرأس
لذا يُنصح بإدخاله ضمن نظامك الغذائي اليومي إذا كنتِ ترغبين في التمتع بصحة جيدة، و فروة رأس نظيفة وصحية.

• الحفاظ على فروة الرأس خالية من الالتهابات

يحمي الجرجير الشعر و فروة الرأس من الإصابة بالالتهابات البكتيرية التي يمكن أن تتعرض لها
كونه غني بعناصر غذائية هامة مثل الزنك (بالإنجليزية: zinc)، والكبريت (بالإنجليزية: sulfur)
و الزنك عنصر هام يحتاجه الجسم لإفراز ما يزيد على 200 انزيم في الجسم منه، لأن هذه العمليات مهمة جدًا
للحفاظ على نمو الشعر السليم وحيويته وتجدده الطبيعي.

بالإضافة إلى هذا فالجرجير يساعد على توفير الرطوبة الضرورية لفروة رأسك
الأمر الذي يؤدي إلى محاربة الالتهابات التي قد تظهر ، ومحاربة العديد من الحالات
التي قد تصيب فروة الرأس الجافة مثل ظهور القشرة.

• فوائد الجرجير للشعر : إيقاف تساقط الشعر

تجدّد الشعر وتساقطه يوميًا هي عملية طبيعية إلى حد ما، إذ يخسر الإنسان بشكل طبيعي من ( 50 إلى 100 )
شعرة بشكل يومي، إلا إذا زاد هذا الحد يوميًا وبشكل مستمر، فإنه يكون إشارة إلى وجود مشكلة طبية
ناتجة عن خلل ما في الجسم، وتعد مشكلة سوء التغذية المسبب الرئيسي عند المعظم لتساقط الشعر
ويكمن الحل – إلى جانب استشارة الطبيب – في الحصول على القدر الكافي من الأطعمة التي تتضمن العناصر الغذائية
المكمّلة للعناصر المفقودة بالجسم، و يمثل الجرجير حلاً سحريًا ، إذ أن من فوائد الجرجير للشعر المتساقط
إترطيب فروة الرأس و حمايتها من الإلتهابات ، وبالتالي المساهمة في منع مشكلة تساقط الشعر.

• تحفيز إعادة نمو الشعر

يلعب الجرجير دورًا في تحفيز عملية إعادة نمو الشعر وإنباته، ويرجع ذلك إلى قدرة الجرجير إلى حد ما على
توفير التوازن الهرموني اللازم في الجسم ، وخاصة في الحالات التي يكون فيها الخلل في الهرمونات هو
السبب الرئيسي لتساقط الشعر ، كما أن فيتامين A الموجود في الجرجير يساهم في تغذية الشعر.

• تعزيز نمو الشعر

من فوائد الجرجير للشعر ، مساهمته في تعزيز نمو الشعر عن طريق تحقيق التوازن في عمل الهرمونات
إلى جانب احتوائه على فيتامين A ، الذي يساعد على تنظيم إنتاج حمض الريتينوك اللازم لإنبات الشعر.

ويمكن استعمال عصير الجرجير بشكل خارجي موضعي على فروة الرأس، أو تضمينه ضمن النظام  الغذائي اليومي