لثمرة الرمان فوائد لا تنتهي، منها إنقاص الوزن بطريقة سريعة، واليوم نقدم لك جدول رجيم الرمان لإنقاص الوزن
حوالي 3 كيلو في أسبوع واحد فقط.
فوائد الرمان
- فوائد الرمان لا تُعد ولا تحصى، فهو يحد من تصلب الشرايين ويقلل من خطر انسدادها.
لأنه يخفض من كمية “LDL” أو الكوليسترول السيئ الذي يتم الاحتفاظ به في الجسم
ويزيد من كمية الكولسترول الجيد أو “HDL”. - يقي الرمان من خطر السرطان ونموه في جسم الإنسان، نظرًا لما يحتويه من محتويات كبيرة
من المضادة للأكسدة التي تحفز خلايا الدم البيضاء لتحييد السموم في الجسم. - يعزز الرمان نظام المناعة لدى الإنسان، لما له من خصائص مضادة للبكتيريا
والتي تساعد على مكافحة الفيروسات والبكتيريا. - يحتوي الرمان على العديد من المعادن و الفيتامينات بالإضافة إلى الحديد الذي
يساعد على التغلب على نقص خلايا الدم الحمراء في الجسم ويعالج الأنيميا. - يحتوي الرمان على نسبة كبيرة من الألياف الغذائية القابلة للذوبان
والمفيدة جدًا، خاصة في الوقاية من الإمساك والعديد من الأمراض المزمنة والسرطانات
حيث تبلغ نسبة الألياف في (100 جرام) من الرمان حوالي 4 جرام
وهي الكمية المناسبة الموصى بها من قبل الأطباء. - تمتلك ثمرة الرمان قدرة عالية علي إذابة الدهون من الجسم خاصة حرق الدهون المتراكمة حول المعدة
ولا يشترط ذلك من خلال تناول ثمرة الرمان في شكلها الطبيعي
فقد أظهرت دراسة أُجريت علي مجموعة من المتطوعين أن تناول كوب واحد من عصير الرمان بشكل يومي
ولمدة شهر أيؤدي إلي انخفاض احتمالات نمو الخلايا الشحمية حول بطونهم. - يحتوي الرمان على كمية كبيرة من الماء، حيث تساعد هذه الكمية
على زيادة معدل حرق الدهون في الجسم - الرمان يحتوي على عدد سعرات قليلة، فثمرة الرمان متوسطة الحجم تحتوي على 100 سعر حراري فقط
إلى جانب نسبة قليلة من الدهون أيضًا.
جدول رجيم الرمان
الأيام الأربعة الأخيرة من جدول رجيم الرمان
بعض النصائح والتحذيرات الهامة
على الرغم من فوائد الرمان في إنقاص الوزن وفوائده العديدة على المستوى الصحي والعلاجي
إلا أنه ينبغي الإشارة إلى أن تناول الرمان في بعض الحالات قد يتداخل مع بعض الأدوية
بنفس الطريقة التي قد يفعلها عصير الجريب فروت
الأمر الذي يتسبب في إعاقة امتصاص بعض الأدوية في الجسم أو يؤثر على مفعولها
لذا ننصحك باستشارة الطبيب الخاص بك أولاً.
كما يجب استشارة الطبيب الخاص بك في حالات الحمل والرضاعة
رغم أن معظم الأدلة تشير إلى أنه آمن في تلك الحالة، ولكن لمزيد من الاحتياط
أيضًا استشارة الطبيب قبل البدء في تناول (عصير الرمان) كجزء من النظام الغذائي الخاص بك
وذلك لإحتمالية وجود حساسية لديك من تناوله
.
