فوائد الموز على الريق في الصباح و قبل النوم

فوائد الموز على الريق

على الريق : عند تناول الموز على الريق قي الصباح فأننت تحصل بطريقة أفضل على الفوائد التي يحتوي عليها الموز و أيضاً للموز فوائده عند تناول في المساء قبل النوم

فوائد الموز على الريق :

  • يساعد في التغلب على الشعور بالتعب
  • يزود الجسم بطاقة لازمة لمواجهة وممارسة الأنشطة اليومية
  • يساعد في تحسين الحالة المزاجية و علاج الإكتئاب
  • يساهم في تنظيم مستوى السكر في الدم
  • يساهم في علاج فقر الدم فهو يحتوي على نسبة عالية من الحديد
  • يساعد الموز في علاج الإمساك

فوائد الموز على الريق

  • تناوله في الصلباح يساعد الأمعاء على أداء وظائفها بشكل أكبر فهو يحتوي على نسبة جيدة من الأياف المفيدة
  • يخفف من إحساس الغثيان في الصباح
  • يخفف أيضاً من أعراض الدورة الشهرية لدى السيدات
  • يساهم في شفاء و التئام الجروح بسرعة و بناء العظام
  • يحارب تكون الأمراض السرطانية خصوصا الموز الأكثر نضوجاً فهو مفيد لكرات الدم البيضاء
  • تناول حبتين من الموز يساعد الجسم على ممارسة 90 دقيقة من التمرينات الرياضية العالية الشدة
اقرأ أيضا  فوائد الموز للجسم.. ينقص الوزن في 7 أيام

فوائد الموز على الريق

أما من فوائد تناول الموز قبل النوم :

  • يساعد على تهدئة الجسم و تحسين المزاج و الحالة النفسية ، و التخفيف من التوتر و الاكتئاب
  • يحفز تناوله قبل النوم على إفراز مادة السيروتينين و التي تساعد على الدخول في النوم بسرعة
  • يعمل على تهدئة الجهاز العصبي مما يساهم في تجربة نوم أفضل
  • يحافظ على نبضات القلب أثناء النوم
  • يساعد على الشعور بالشبع دون الحصول على كمية كبيرة من السعرات الحرارية
  • الموز لا يسبب السمنة كما تكثر الأقاويل
  • يساهم تناول الموز قبل النوم على إفراز و إنتاج الكولاجين المفيد للجسم و البشرة على الخصوص
  • يؤمن تناوله قبل النوم احتياج الجسم من فيتامين C و ما له من فوائده كبيرة و يعتبر مضاد قوى للأكسدة
  • يزيد من استرخاء الجسم و استعداده للنوم
  • مفيد في محاربة أورام السرطانات

مواضيع قد تعجبك