فوائد الماء و الليمون على الريق

فوائد الماء و الليمون على الريق

شرب الماء بعصير الليمون في الصباح على الريق له فوائد و آثار مفيدة جداً و مهمة ع الصحة ، كما أنه يساعد في عملية تخفيف الوزن لذلك سوف ننافش هنا فوائد الماء و الليمون على الريق .

فوائد الماء و الليمون على الريق ( فوائد الليمون ) :

فوائد الماء و الليمون على الريق

  •  شرب الماء و الليمون يساعد المعدة في عملية الهضم وينشط عمل المعدة والأمعاء. كما ينقي الكبد.
  • يحتوي الليمون على نسبة عالية من فيتامين “سي” الذي يساعد في تقوية مناعة الجسم.
  • يحتوي الماء والليمون على نسبة عالية من البوتاسيوم الذي يساعد على تنظيم ضغط الدم ويقي من الدوخة والغثيان.
  • يقلل من الإجهاد العقلي والاكتئاب.
  • يساعد على ترطيب الجسم :
    الكثير من الأشخاص لا يحبون شرب الماء ، لذلك استخدام الليمون كمكون
    إضافي إلى كوب من الماء ، ليكون عاملاً مشجعاً لشرب كميات أفضل و أكبر من السوائل مما يساهم بالتالي في ترطيب الجسم و منعه من الجفاف.
  • يساعد في فقدان الوزن :
    أظهرت بعض الدراسات أن مضادات الأكسدة بوليفينول التي وجدت في الليمون تساعد على حرق الدهون وإنقاص الوزن دون اتباع نظام غذائي، وذلك عن طريق تناول كوب منه يومياً صباحاً ومساءً.
  • الحفاظ على مستويات الرقم الهيدروجيني في الجسم.
  •  أحد المضادات القوية الطبيعية للجراثيم، لأنه يحتوي على ألياف البكتين المفيدة لصحة القولون.
  • شرب مياه الليمون في الصباح الباكر و على معدة فارغة سيساعد في تخلص الجسم من السموم عن طريق البول.
  • من فوائد شرب كوب واحد من الماء الدافئ مع الليمون على الريق أنه
    يساعد على أن تكون عملية الهضم سليمة ، لأن الليمون يحتوي على حامض الستريك
    المسؤول عن هذه الفائدة، فهذا الحامض يتفاعل مع الأنزيمات و الأحماض الأخرى التي تحفز إفراز الأحماض الهاضمة في المعدة .
  • تناول خليط الماء مع الليمون صباحاً على الريق يساعد الكبد على إنتاج
    كميات أكثر من الإنزيمات ، و يحفز الكبد على التخلص من السموم ويحافظ على صحته.
  • إنّ شرب الماء والليمون له فعاليّة سحريّة في التخسيس و تخفيف الوزن ،
    حيث إنّه يعتبر من الطرق الآمنة لخفض الوزن فهو لا يمتلك أيّة آثار جانبيّة مثل أدوية التنحيف
  • استرخاء الأعصاب و الشرايين و الأوعية الدموية.
  •  تقليل نسبة الدهون في الجسم.
اقرأ ايضا  ما هي فوائد زيت الزيتون للمعدة والأمراض التي يحميك منها؟

 

مواضيع قد تعجبك

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *