شرب الماء بعصير الليمون في الصباح على الريق له فوائد و آثار مفيدة جداً و مهمة ع الصحة ، كما أنه يساعد في عملية تخفيف الوزن لذلك سوف ننافش هنا فوائد الماء و الليمون على الريق .
فوائد الماء و الليمون على الريق ( فوائد الليمون ) :
- شرب الماء و الليمون يساعد المعدة في عملية الهضم وينشط عمل المعدة والأمعاء. كما ينقي الكبد.
- يحتوي الليمون على نسبة عالية من فيتامين “سي” الذي يساعد في تقوية مناعة الجسم.
- يحتوي الماء والليمون على نسبة عالية من البوتاسيوم الذي يساعد على تنظيم ضغط الدم ويقي من الدوخة والغثيان.
- يقلل من الإجهاد العقلي والاكتئاب.
- يساعد على ترطيب الجسم :
الكثير من الأشخاص لا يحبون شرب الماء ، لذلك استخدام الليمون كمكون
إضافي إلى كوب من الماء ، ليكون عاملاً مشجعاً لشرب كميات أفضل و أكبر من السوائل مما يساهم بالتالي في ترطيب الجسم و منعه من الجفاف. - يساعد في فقدان الوزن :
أظهرت بعض الدراسات أن مضادات الأكسدة بوليفينول التي وجدت في الليمون تساعد على حرق الدهون وإنقاص الوزن دون اتباع نظام غذائي، وذلك عن طريق تناول كوب منه يومياً صباحاً ومساءً. - الحفاظ على مستويات الرقم الهيدروجيني في الجسم.
- أحد المضادات القوية الطبيعية للجراثيم، لأنه يحتوي على ألياف البكتين المفيدة لصحة القولون.
- شرب مياه الليمون في الصباح الباكر و على معدة فارغة سيساعد في تخلص الجسم من السموم عن طريق البول.
- من فوائد شرب كوب واحد من الماء الدافئ مع الليمون على الريق أنه
يساعد على أن تكون عملية الهضم سليمة ، لأن الليمون يحتوي على حامض الستريك
المسؤول عن هذه الفائدة، فهذا الحامض يتفاعل مع الأنزيمات و الأحماض الأخرى التي تحفز إفراز الأحماض الهاضمة في المعدة . - تناول خليط الماء مع الليمون صباحاً على الريق يساعد الكبد على إنتاج
كميات أكثر من الإنزيمات ، و يحفز الكبد على التخلص من السموم ويحافظ على صحته. - إنّ شرب الماء والليمون له فعاليّة سحريّة في التخسيس و تخفيف الوزن ،
حيث إنّه يعتبر من الطرق الآمنة لخفض الوزن فهو لا يمتلك أيّة آثار جانبيّة مثل أدوية التنحيف - استرخاء الأعصاب و الشرايين و الأوعية الدموية.
- تقليل نسبة الدهون في الجسم.