إنتي كنتي تعانين من زيادة في الوزن، وترغبين في التخلص من الوزن الزائد بفاعلية وأمان، بعيدًا عن الأنظمة الغذائية غير المشبعة، نقدم لكِ رجيم سالي فؤاد 3 أيام السحري كامل وأسرار التخلص من الوزن بسهولة.. تابعينا!
قبل أن نبدأ في تفاصيل الرجيم، يجب على كل شخص لاحظ زيادة وزنه، وقرر أن يتخلص من الوزن الزائد، أن يقوم ببعض الخطوات، وهي:
الآن.. بعد أن تعرفنا إلى نصائح ما قبل الرجيم، نتعرف معًا إلى ريجيم سالي فؤاد السحري بشكل تفصيلي.. فتابعينا للمزيد!
طالع: ريجيم سالي فؤاد 3 ايام السحري
يعتمد هذا النظام على تقسيم الأسبوع إلى 3 أيام مقابل 4 أيام مع تناول وجبة واحدة فقط فري، في الثلاثة أيام الأولى سيكون النظام الغذائي كالتالي:
أولاً: وجبة الإفطار:
يمكن تناول ثمرة خيار مع كوب من القهوة مخلوطة بربع كوب من اللبن خالي الدسم بدون سكر كوجبة خفيفة بين الإفطار والغداء.
ثانيًا: وجبة الغداء:
عند الشعور بالجوع يمكن تناول كوب من الأعشاب (نعناع، ينسون، قرفة..) بدون إضافة سكر.
ثالثًا: وجبة العشاء:
لا يفضل الإسراف في إضافة الليمون والجنزبيل والقرفة إلى الأطعمة؛ نظرًا لأنها تسبب التهابات المعدة، والمرئ، وتؤدي إلى التقرحات على المدى البعيد.. فاحرص على تناولهم باعتدال.
لتسهيل فهم الدايت نقدم لكِ جدول ريجيم سالي فؤاد 3 ايام .. تابعينا في التالي!
وجبة الإفطار | وجبة الغداء | وجبة العشاء |
2 بيضة مسلوقة | علبة تونة مصفاة من الزيت | علبة زبادي + ليمون |
شرائح خيار وفلفل | طبق سلطة كبير | علبة زبادي + فيتامين C |
قطعة صغيرة جبن قريش | كوب قهوة أو قهوة بلبن | علبة زبادي + خيار |
-فيديو مناسب للباقة-
أما في الأيام الأربعة الأخرى، يفضل الالتزام بنظام صحي متوازن يعتمد على البروتين والنشويات والخضار، والطعام المسلوق والمشوي، وذلك بكميات قليلة نسبيًا، وحتى تتعرفي على أسرار رجيم سالي فؤاد يمكنك متابعة الفيديو التالي، للمزيد من التفاصيل:
في النهاية، نؤكد أن المعلومات الواردة في المقال لا تغني عن استشارة طبيبك المختص قبل الشروع في أي نظام غذائي، والأفضل التعرف إلى سبب زيادة الوزن أولاً قبل البدأ في أنظمة الرجيم القاسية، والآن: إن كنتي لا تعاني من أي مشكلة صحية هل ستتبعي هذا النظام الغذائي؟ (شاركينا)