يلجأ الكثير من الأشخاص إلى تناول الفيتامينات والمقويات دون الاستشارة الطبية؛ رغبة في تعزيز مناعتهم، وتقوية أجسامهم؛ ونظرًا لأن أقراص Vitamin C الفوارة إحدى أشهر الفيتامينات المستخدمة لتعزيز المناعة، ومحاربة الفيروسات، فإن هناك من يتناولها دون الخضوع للفحص الطبي، ومن هنا قبل أن تتناول هذا الفوار عليك أن تعلم ما هي أضرار فيتامين سي الفوار على صحة جسمك أولاً.. مستعد؟ تابعنا، واكتشف!
أضرار فيتامين سي الفوار
يحتاج الجسم بصورة يومية إلى هي 1500 ملليجرام من فيتامين سي، ومن ثم فإن تناول نسبة أكبر من هذه النسبة، وتناول فيتامين سي فوار بإفراط قد يعرض الجسم إلى بعض المخاطر أهمها ما يلي:
- يساهم في اضطراب ضغط الدم.
- يجعل الجسم أكثر عرضة لتكوين حصوات الكلى.
- يسبب اضطرابات الجهاز الهضمي مثل: الغثيان والإسهال.
- قد يسبب تكون حصوات في المثانة.
- يساهم في تراكم الحديد في الجسم مما يؤثر على الكبد، والكلى، والبنكرياس، والقلب، والبروستاتا.
احذر.. يوصي الأطباء أن الفيتامينات المختلفة يمكن الحصول عليها عبر المصادر الطبيعية، عوضًا عن تناول المقويات، والفيتامينات، كما أن هذه الفيتامينات يجب أن يقرها الطبيب المختص، إذا أشارت الفحوصات إلى حاجة المريض إلى ذلك!
فوائد فوار فيتامين C
إن تناول فوار فيتامين سي يساهم في تعزيز صحة الجسم، وذلك حالة تناوله وفقًا للجرعة التي يقرها الطبيب المعالج، ومن أهم فوائده ما يلي:
- يعزز صحة القلب والأوعية الدموية.
- حسن امتصاص الحديد.
- يقلل خطر الإصابة بفقر الدم.
- يساهم في تحسين الذاكرة.
- يعزز صحة الجهاز المناعي.
- يحارب الجفاف.
- يساهم في ترطيب الجلد والبشرة.
- يقلل التهابات الجلد.
- يساهم بشكل كبير في التئام الجروح.
- يحارب البقع الداكنة ويوحد لون البشرة.
للمزيد، طالع: فيتامين سي للاطفال
فوائد فوار فيتامين سي للبشره
يحتوي فيتامين سي على نسبة عالية من الأحماض، ومضادات الأكسدة، والتي تحارب الجذور الحرة، وتمنع انتشارها، وتقضي عليها، ومن ثم فإن فيتامين سي يعد أحد أهم الفيتامينات للبشرة، حيث يعمل على:
- محاربة التجاعيد.
- توحيد لون البشرة.
- القضاء على البقع الداكنة.
- ترطيب البشرة.
- تنقية البشرة من الشوائب المسببة للبثور.
- يساهم في استعادة لون البشرة الطبيعي.
فوائد فوار فيتامين c للوجه
يمكن استخدام ماسك فوار فيتامين سي للحفاظ على نضارة البشرة، ويمكنك متابعة الفيديو التالي للتعرف على الوصفة، شاهديها! (فيديو مناسب للباقة)
فوائد فوار فيتامين سي للحامل
قد يقوم الطبيب المختص بوصف فوار فيتامين سي للمرأة أثناء فترة الحمل، حيث أنه يعزز صحة الأم، والجنين، ويعمل على:
- المساهمة في امتصاص الحديد والكالسيوم ومن ثم منع الإصابة بالأنيميا.
- الوقاية من الإصابة بالأمراض الفيروسية أثناء الحمل.
- خفض مستويات الكوليسترول الضار في الجسم.
- يعزز صحة الجهاز المناعي ضد الأمراض المزمنة.
- يحفز الجسم على إفراز مادة الكولاجين المهم لصحة الأنسجة.
ختامًا، تذكر أن بعض الدراسات الحديثة أكدت أنه لا يوجد معلومات كافية تؤكد أن فوار فيتامين C يساهم بشكل ما في الوقاية من الإصابة بمرض كوفيد 19 المستجد،
وأن الوسيلة الوحيدة المعروفة إلى الآن للوقاية من المرض هي غسل اليدين، والتباعد الاجتماعي!
