هل تسمع كثيرًا عن ظاهرة جاثوم النوم ؟ إن كنت لا تعرف ما هو الجاثوم، نقدم لك فيما يلي أهم أسباب الجاثوم، وأعراضه المختلفة، فضلاً عن علاج الجاثوم الطبي، وعلاجه في الإسلام.. مستعد؟ لنبدأ الرحلة ما الجاثوم وأسبابه.. تابعنا!
ما هو جاثوم النوم ؟
- ظاهرة تُعرف بعدة أسماء مثل: شلل النوم، والرابوص، وعفريت النوم، Rematonia.
- عُرف في الأساطير بكونه جنية عجوز تجلس على صدر النائم مسببة له شلل تام.
- يعتبر شعور بين النوم واليقظة لمدة ثوانٍ معدودة يشعر فيها الإنسان بعدم القدرة على النطق، أو التنفس أو الحركة.
- علميًا: هو شلل مؤقت للجسم؛ نتيجة وضعية النوم الخاطئة.
- بين كل 10 أشخاص هناك 4 أشخاص يصابوا بشلل النوم.
الجاثوم له بعض الأعراض، أهمها: الهلوسة المخيفة، رؤية الأحلام المزعجة، العجز عن الكلام، أو البكاء، أو النطق، الشعور بالاختناق، والشلل المؤقت.
قد يعجبك: ما هو الجاثوم ولماذا يأتي
ما هي أسباب الجاثوم ؟
- التغيرات الهرمونية.
- اضطرابات النوم، وعدم تنظيم روتين النوم.
- تناول بعض الأدوية، خاصة: المهدئات، ومرخي الأعصاب.
- الضغط العصبي والتوتر.
- النوم مستلقيًا على الظهر.
- الإصابة ببعض الأمراض، خاصة: الحمى.
- التغيير في البيئة المحيطة.
- تغيير نمط الحياة.
- العامل الوراثي.
- تناول الأطعمة الدسمة قبل النوم مباشرة.
يذكر أن السبب الرئيسي وراء الإصابة بالجاثوم هو نقص الأكسجين عن المخ، ومن ثم انقطاع النفس أثناء النوم لثوانٍ معدودة.
ما هو علاج الجاثوم المتكرر ؟
- حالة تكرار شلل النوم يجب استشارة الطبيب المعالج.
- إعادة تنظيم روتين النوم اليومي.
- أن تكون ساعات النوم اليومية 7 إلى 8 ساعات.
- ممارسة الرياضة الخفيفة.
- اعتماد نظام غذائي صحي.
- عدم تناول أطعمة دسمة قبل النوم.
- الابتعاد عن مصادر القلق والضغط العصبي.
قد يتكرر الجاثوم أثناء الحمل نتيجة اضطرابات النوم، والاضطرابات الهرمونية أثناء تلك الفترة الدقيقة.
الجاثوم في الإسلام
عُرف شلل النوم لدى علماء الإسلام، بين كونه عرض مرضي نفسي، وكونه مس من الشيطان، وأباح العلماء العلاج من هذا المرض بالطب النفسي، فضلاً عن العلاج بالقرآن، وفيما يلي نتعرف إلى ماهية الجاثوم من خلال رأي د. نبيل القط.. شاهده في التالي!
علاج الجاثوم عند أهل البيت
- كثرة الاستغفار.
- كثرة الصلاة على النبي.
- دعاء يونس.
- آيات وأدعية الرقية الشرعية.
- الحرص على الفروض.
- التقرب إلى الله بالنوافل ولو بركعتين.
- الحرص على قراءة ورد يومي من القرآن.
- المداومة على قراءة أذكار الصباح والمساء كاملة.
- المداومة على أذكار النوم.
للمزيد، طالع: علاج الجاثوم في الإسلام
في النهاية إن الجاثوم سببه الأصلي توقف الأكسجي لثواني معدودة من الوصول إلى المخ، ومن ثم فهو عرض مرضي، يمكن علاجه بالطب، ولا حرج في استخدام الرقية الشرعية من الكتاب والسنة.
