الماء هو العنصر الأساسي في تكوين جسم الإنسان، ولا يستطيع الإنسان العيش بدون الماء،
ولكن بجانب هذا فإنه يوجد العديد من الأسباب التي تشجعك على شرب الماء على الريق بشكل يومي،
وسنتعرف عليها خلال السطور التالية.
فوائد شرب الماء على الريق
فقدان الوزن: حيث يساعدك الماء على تسريع عملية الحرق بشدة خاصة إذا تم شربه
على معدة فارغة، ويرجع ذلك لكون الجسم يستهلك الكثير من الطاقة من أجل تسخين
الماء البارد في الجهاز الهضمي.
التخلص من السموم: فعند قيامك بشرب الماء في الصباح يساعد هذا الكليتن على التخلص
من مختلف المواد الضارة الموجودة بها، ويزيد من حركة الدورة الدوية، ويجعلك تتخلص من
نفايات الجسم على هيئة بول.
محاربة الإمساك، وتجديد صحة الأعضاء الداخلية: ويتم ذلك من خلال تنظيف الأمعاء وتطهيرها،
وإزالة مختلف بقايا الطعام من الجسم، كما يعمل بشكل كبير على تحسين صحة الأعضاء الداخلية
لجسم الإنسان، مثل الجهاز الهضمي والجهاز اللمفاوي الذي له أهمية كبيرة في موازنة سوائل الجسم.
الشعور بالشبع: فعند شرب الماء قبل وجبة الإفطار أو قبل مختلف الوجبات بفترة قصيرة،
حيث ينصح الأطباء بـ30 دقيقة، فيساعد هذا في خلق شعور بالشبع والاحساس بالامتلاء مما يقلل كمية الطعام المتناول.
تحسين أداء الدماغ وتقوية المناعة : حيث يساعد شرب المياه في الصباح تعزيز عمليات التذكر المختلفة، والقدرة على استعادة المعلومات بشكل أكبر، كما أن للماء دور كبير في تعزيز أداء الجهاز المناعي للجسم، وذلك لكونه يكافح العدوى بكافة أشكالها ويعمل على التخلص من مختلف اشكال البكتيريا والفضلات.
يمنع الصداع: لكون يقي الجسم ويحميه من الشعور بالجفاف، والذي يعتبر أحد أهم العناصر الي تتسبب في الشعر بالصداع النصفي، فعند شربك لكميات مناسبة من الماء في الصباح وعلى مدار اليوم أيضًا ستلاحظ عدم الشعور بالصداع بكافة أشكاله مثل السابق.
الحصول على بشرة نضرة: يعمل الماء على الحفاظ على البشرة من عوامل الجفاف المختلفة، كما أن له دور في تجديد خلايا البشرة، ويعطي شعور بالحيوية والنضارة، كما يبطئ من عملية ظهور التجاعيد في البشرة، ويقيك من حب الشباب.
